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日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
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食品比較
検索結果から食品を選んで比較ボタンを押すか、下のよくある比較例をお試しください。
よくある比較例
白米めし vs 玄米めし
精白米と玄米の食物繊維・ビタミンB群の差を確認
鶏肉の部位比較
むね・もも・ささみのたんぱく質・脂質・カロリーを比較
青魚 vs 赤身魚
まぐろ・さば・さんまの脂質・DHA量を比較
大豆製品の比較
木綿豆腐・絹ごし豆腐・納豆のたんぱく質・カルシウムを比較
牛乳と代替品
普通牛乳・豆乳・低脂肪加工乳のカルシウム・脂質を比較
緑黄色野菜の比較
ほうれん草・小松菜・ブロッコリーのビタミン・鉄を比較
果物のカロリー比較
りんご・バナナ・みかんの糖質・ビタミンCを比較
主食のカロリー比較
白米めし・食パン・うどん・そばの炭水化物・カロリーを比較
油脂の種類比較
バター・マーガリン・オリーブ油の脂肪酸・カロリーを比較
卵の成分比較
全卵・卵黄・卵白のたんぱく質・脂質・コレステロールを比較
豚肉・牛肉・鶏肉のカロリー比較
豚もも・牛もも・鶏もものカロリー・たんぱく質を比較
豚肉の部位比較
バラ・ロース・ヒレの脂質・たんぱく質を比較
牛肉の部位比較
バラ・もも・ヒレの脂質・たんぱく質を比較
ヨーグルトの種類比較
全脂無糖・低脂肪無糖・加糖ドリンクタイプの脂質・糖質を比較
チーズの種類比較
プロセスチーズ・カマンベール・モッツァレラのたんぱく質・カルシウムを比較
パンの種類比較
食パン・フランスパン・ライ麦パン・全粒粉パンの食物繊維・カロリーを比較
麺類の比較
うどん・そば・マカロニ・スパゲッティの炭水化物・たんぱく質を比較
いも類の比較
じゃがいも・さつまいも・やまといもの糖質・食物繊維を比較
キャベツ vs レタス
キャベツとレタスのカロリー・栄養成分を比較
きのこ類の比較
しいたけ・しめじ・えのき・まいたけの食物繊維・カロリーを比較
ナッツ類の比較
アーモンド・くるみ・ピーナッツの脂質・カロリーを比較
甘味料の比較
上白糖・黒砂糖・はちみつの糖質・カロリーを比較
味噌の種類比較
米みそ・麦みそ・豆みその塩分・たんぱく質を比較
醤油の種類比較
濃口・薄口・減塩しょうゆの塩分を比較
緑茶・紅茶・コーヒーの比較
緑茶・紅茶・コーヒーのカロリー・栄養成分を比較
ビール・日本酒・ワインの比較
ビール・日本酒・ワインのカロリー・糖質を比較
まぐろ赤身 vs まぐろ脂身
くろまぐろの赤身とトロ（脂身）の脂質・DHA量を比較
えび・いか・たこの比較
くるまえび・するめいか・まだこの低脂質・高たんぱくを比較
アボカド vs バナナ
アボカドとバナナのカロリー・脂質を比較
玉ねぎ vs 長ねぎ
たまねぎと根深ねぎの栄養成分を比較