※ 値は可食部100gあたり。Tr=微量、(0)=推定値、-=未測定
具たっぷり味噌汁 ほうれん草は調味料及び香辛料類に属する食品で、可食部100gあたりのエネルギーは50kcalです（たんぱく質2.9g・脂質1.1g・炭水化物5.9g）。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年に収録された食品です。バランスのよい食事の参考にご活用ください。
可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。
たんぱく質
26%
12 kcal
脂質
22%
10 kcal
炭水化物
52%
24 kcal
総エネルギー（実測値）：50 kcal
食事摂取基準2020年版・30〜49歳・身体活動レベルⅡ 可食部100gあたり
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可食部100gあたりの成分値を基準に換算します。値の右の %は1日の目安量に対する割合（食事摂取基準2020年版・30〜49歳）
| 廃棄率 | - |
|---|---|
| エネルギー | 50kcal2% |
| エネルギー | - |
| 水分 | - |
| 灰分 | - |
| たんぱく質 | 2.9g4% |
|---|---|
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | - |
| 脂質 | 1.1g1% |
|---|---|
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | - |
| コレステロール | - |
| 炭水化物 | 5.9g2% |
|---|---|
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | - |
| 利用可能炭水化物（質量計） | - |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | - |
| 食物繊維総量 | - |
| 糖アルコール | - |
| 有機酸 | - |
| ナトリウム | - |
|---|---|
| カリウム | - |
| カルシウム | - |
| マグネシウム | - |
| リン | - |
| 鉄 | - |
| 亜鉛 | - |
| 銅 | - |
| マンガン | - |
| ヨウ素 | - |
| セレン | - |
| クロム | - |
| モリブデン | - |
| レチノール（ビタミンA） | - |
|---|---|
| α-カロテン | - |
| β-カロテン | - |
| β-クリプトキサンチン | - |
| β-カロテン当量 | - |
| レチノール活性当量（ビタミンA） | - |
| ビタミンD | - |
| α-トコフェロール（ビタミンE） | - |
| β-トコフェロール | - |
| γ-トコフェロール | - |
| δ-トコフェロール | - |
| ビタミンK | - |
| ビタミンB1 | - |
| ビタミンB2 | - |
| ナイアシン | - |
| ナイアシン当量 | - |
| ビタミンB6 | - |
| ビタミンB12 | - |
| 葉酸 | - |
| パントテン酸 | - |
| ビオチン | - |
| ビタミンC | - |
| アルコール | - |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.7g |
| 備考 | 【単位】1食(12.6g)あたり / 出典: 味の素㈱ 家庭用商品 栄養成分一覧 2022年8月版 / 脂質1.1～2.3g |
※ 出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」
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| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17132 | ＜調味料類＞ （だし類） 昆布だし 煮出し | 5 | 0.1 | 0 | 1.3 | ||
| 17147 | ＜調味料類＞ （食塩類） 減塩タイプ食塩 調味料不使用 | 0 | (0) | (0) | 0 | ||
| 丸鶏がらスープ | 5 | 0.34 | 0.05 | 0.79 | |||
| 17007 | ＜調味料類＞ （しょうゆ類） こいくちしょうゆ | 76 | 7.7 | 0 | 7.9 | ||
| 17024 | ＜調味料類＞ （だし類） 鶏がらだし | 7 | 0.9 | 0.4 | Tr |