炭水化物が多い食品 TOP50

炭水化物（糖質＋食物繊維）が多い食品一覧。糖質制限中の方は参考にしてください。

食品群で絞り込み

順位	食品名	食品群	g / 100g
1	（砂糖類）　ざらめ糖　白ざら糖	砂糖及び甘味類	100
2	（砂糖類）　ざらめ糖　中ざら糖	砂糖及び甘味類	100
3	（砂糖類）　加工糖　氷砂糖	砂糖及び甘味類	100
4	（でん粉糖類）　還元麦芽糖	砂糖及び甘味類	100
5	（砂糖類）　ざらめ糖　グラニュー糖	砂糖及び甘味類	100
6	（砂糖類）　加工糖　角砂糖	砂糖及び甘味類	100
7	（でん粉糖類）　果糖	砂糖及び甘味類	99.9
8	（砂糖類）　加工糖　コーヒーシュガー	砂糖及び甘味類	99.8
9	（砂糖類）　加工糖　粉糖	砂糖及び甘味類	99.7
10	（でん粉糖類）　ぶどう糖　無水結晶	砂糖及び甘味類	99.7
11	＜キャンデー類＞　かわり玉	菓子類	(99.5)
12	（砂糖類）　車糖　上白糖	砂糖及び甘味類	99.3
13	（砂糖類）　車糖　三温糖	砂糖及び甘味類	99.0
14	（砂糖類）　和三盆糖	砂糖及び甘味類	99.0
15	＜キャンデー類＞　ドロップ	菓子類	(98.0)
16	＜チューインガム類＞　糖衣ガム	菓子類	(97.6)
17	＜和干菓子類＞　あめ玉	菓子類	(97.5)
18	（でん粉糖類）　粉あめ	砂糖及び甘味類	97.0
19	＜チューインガム類＞　板ガム	菓子類	(96.9)
20	（砂糖類）　てんさい含蜜糖	砂糖及び甘味類	96.9
21	＜チューインガム類＞　風船ガム	菓子類	(96.7)
22	＜和干菓子類＞　らくがん　らくがん	菓子類	(94.3)
23	＜和干菓子類＞　八つ橋	菓子類	(94.2)
24	＜キャンデー類＞　ラムネ	菓子類	92.2
25	（でん粉糖類）　ぶどう糖　含水結晶	砂糖及び甘味類	91.3
26	＜キャンデー類＞　バタースコッチ	菓子類	(91.0)
27	（でん粉糖類）　ぶどう糖　全糖	砂糖及び甘味類	91.0
28	＜和干菓子類＞　ボーロ　小粒	菓子類	(90.6)
29	＜和干菓子類＞　らくがん　麦らくがん	菓子類	(90.4)
30	＜キャンデー類＞　ゼリービーンズ	菓子類	(90.4)
31	＜和干菓子類＞　小麦粉せんべい　巻きせんべい	菓子類	(90.4)
32	（砂糖類）　黒砂糖	砂糖及び甘味類	90.3
33	＜和干菓子類＞　おこし	菓子類	(90.2)
34	＜和干菓子類＞　らくがん　もろこしらくがん	菓子類	(89.9)
35	＜和干菓子類＞　松風	菓子類	(89.7)
36	＜和干菓子類＞　小麦粉せんべい　磯部せんべい	菓子類	(89.3)
37	＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉類）　米でん粉	いも及びでん粉類	89.3
38	＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉製品）　タピオカパール　乾	いも及びでん粉類	87.8
39	＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉製品）　くずきり　乾	いも及びでん粉類	87.7
40	＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉製品）　はるさめ　緑豆はるさめ　乾	いも及びでん粉類	87.5
41	パインアップル　砂糖漬	果実類	86.8
42	＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉製品）　でん粉めん　乾	いも及びでん粉類	86.7
43	＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉製品）　はるさめ　普通はるさめ　乾	いも及びでん粉類	86.6
44	＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉類）　とうもろこしでん粉	いも及びでん粉類	86.3
45	＜和干菓子類＞　米菓　甘辛せんべい	菓子類	(86.2)
46	＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉類）　サゴでん粉	いも及びでん粉類	86.1
47	＜和干菓子類＞　ボーロ　そばボーロ	菓子類	(86.1)
48	＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉類）　小麦でん粉	いも及びでん粉類	86.0
49	＜和干菓子類＞　ひなあられ　関西風	菓子類	(85.8)
50	＜でん粉・でん粉製品＞　（でん粉類）　くずでん粉	いも及びでん粉類	85.6

※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。