たらのあぶら（動物油脂）
食品番号 14032索引番号 2025食品群 油脂類成分表の正式名称 （動物油脂類） たらのあぶら
※ 値は可食部100gあたり。Tr=微量、(0)=推定値、-=未測定
1日の推奨量に対する割合
食事摂取基準2020年版・30〜49歳・身体活動レベルⅡ 可食部100gあたり
食品換算電卓
g
0500g
可食部100gあたりの成分値を基準に換算します。値の右の %は1日の目安量に対する割合（食事摂取基準2020年版・30〜49歳）
エネルギー・基本成分
| 廃棄率 | 0% |
|---|---|
| エネルギー | 853kcal32% |
| エネルギー | 3511kJ |
| 水分 | 0.1g |
| 灰分 | 0g |
たんぱく質
| たんぱく質 | 0.1g0% |
|---|---|
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | Trg |
脂質
| 脂質 | 99.8g135% |
|---|---|
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 90.6g |
| コレステロール | 310mg |
炭水化物
| 炭水化物 | 0g0% |
|---|---|
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | - |
| 利用可能炭水化物（質量計） | - |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2g |
| 食物繊維総量 | - |
| 糖アルコール | - |
| 有機酸 | - |
無機質（ミネラル）
| ナトリウム | 1mg0% |
|---|---|
| カリウム | 1mg0% |
| カルシウム | Trmg |
| マグネシウム | 0mg0% |
| リン | 2mg0% |
| 鉄 | Trmg |
| 亜鉛 | 0mg0% |
| 銅 | Trmg |
| マンガン | 0mg0% |
| ヨウ素 | 450μg346% |
| セレン | 9μg30% |
| クロム | Trμg |
| モリブデン | 0μg0% |
ビタミン
| レチノール（ビタミンA） | 37000μg |
|---|---|
| α-カロテン | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 0μg |
| レチノール活性当量（ビタミンA） | 37000μg999% |
| ビタミンD | 8.7μg102% |
| α-トコフェロール（ビタミンE） | 14.0mg233% |
| β-トコフェロール | 0mg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | 0mg |
| ビタミンK | 5μg3% |
| ビタミンB1 | 0mg0% |
| ビタミンB2 | Trmg |
| ナイアシン | 0.1mg1% |
| ナイアシン当量 | 0.1mg |
| ビタミンB6 | 0mg0% |
| ビタミンB12 | - |
| 葉酸 | 1μg0% |
| パントテン酸 | 0mg0% |
| ビオチン | Trμg |
| ビタミンC | 0mg0% |
その他
| アルコール | - |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0g |
たらのあぶら（動物油脂）は油脂類に属する食品で、可食部100gあたりのエネルギーは853kcalです（たんぱく質0.1g・脂質99.8g・炭水化物0g）。脂質・脂溶性ビタミン（A・D・E・K）を多く含む油脂類に属します。少量でエネルギーが高く（約900kcal/100g）、脂溶性栄養素の吸収促進に役立つ食品群です。 コレステロールが310mgと高いため、脂質異常症が気になる方は摂取量に留意してください。脂質99.8gと高カロリーな食品のため、少量での利用が推奨されます。
PFCバランス
可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。
100%
たんぱく質
0%
0 kcal
脂質
100%
898 kcal
炭水化物
0%
0 kcal
総エネルギー（実測値）：853 kcal
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| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14006 | 調合油（植物油脂） | 886 | 0 | 100 | 0 | ||
| 14002 | ごま油（植物油脂） | 890 | 0 | 100 | 0 | ||
| 14010 | パーム核油（植物油脂） | 893 | 0 | 100 | 0 | ||
| 14019 | 発酵バター（有塩バター） | 713 | 0.6 | 80.0 | 4.4 | ||
| 14033 | マーガリン（家庭用・無塩） | 715 | 0.4 | 83.1 | 0.5 |
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よくある質問
- Q. たらのあぶら（動物油脂）のカロリーは何kcalですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、たらのあぶら（動物油脂）は可食部100gあたり853kcalです。
- Q. たらのあぶら（動物油脂）のたんぱく質は何gですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、たらのあぶら（動物油脂）は可食部100gあたりたんぱく質0.1gを含みます。
- Q. たらのあぶら（動物油脂）の脂質は何gですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、たらのあぶら（動物油脂）は可食部100gあたり脂質99.8gを含みます。
- Q. たらのあぶら（動物油脂）のビタミンDは何μgですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、たらのあぶら（動物油脂）は可食部100gあたりビタミンD8.7μgを含みます。ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し、骨の健康維持や免疫機能に関わります。
- Q. たらのあぶら（動物油脂）のカリウムは何mgですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、たらのあぶら（動物油脂）は可食部100gあたりカリウム1mgを含みます。カリウムは細胞内液の浸透圧調節・血圧の正常化に関わるミネラルです。
- Q. たらのあぶら（動物油脂）のナトリウム・食塩相当量はどのくらいですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、たらのあぶら（動物油脂）は可食部100gあたりナトリウム1mgを含みます。WHOは食塩摂取量を1日5g未満に抑えることを推奨しています。
- Q. たらのあぶら（動物油脂）はどの食品群に分類されますか？
- たらのあぶら（動物油脂）は日本食品標準成分表（八訂）増補2023年において「油脂類」に分類されています。成分表上の正式名称は「（動物油脂類） たらのあぶら」、食品番号は14032、索引番号は2025です。
※出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」
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