脂質が多い食品 TOP50

脂質が多い食品一覧。脂質はエネルギーが高く（9kcal/g）、摂りすぎは肥満につながります。

食品群で絞り込み

順位	食品名	食品群	g / 100g
1	（植物油脂類）　あまに油	油脂類	100
2	（植物油脂類）　サフラワー油　ハイオレイック	油脂類	100
3	（植物油脂類）　パーム核油	油脂類	100
4	（動物油脂類）　ラード	油脂類	100
5	（植物油脂類）　大豆油	油脂類	100
6	（植物油脂類）　調合油	油脂類	100
7	（植物油脂類）　米ぬか油	油脂類	100
8	（植物油脂類）　ひまわり油　ハイオレイック	油脂類	100
9	（植物油脂類）　ごま油	油脂類	100
10	（植物油脂類）　パーム油	油脂類	100
11	（植物油脂類）　やし油	油脂類	100
12	（植物油脂類）　オリーブ油	油脂類	100
13	（植物油脂類）　ぶどう油	油脂類	100
14	（植物油脂類）　えごま油	油脂類	100
15	（植物油脂類）　綿実油	油脂類	100
16	（植物油脂類）　ひまわり油　ハイリノール	油脂類	100
17	（植物油脂類）　なたね油	油脂類	100
18	（植物油脂類）　サフラワー油　ハイリノール	油脂類	100
19	（植物油脂類）　落花生油	油脂類	100
20	（植物油脂類）　とうもろこし油	油脂類	100
21	（植物油脂類）　ひまわり油　ミッドオレイック	油脂類	100
22	（その他）　ショートニング　家庭用	油脂類	99.9
23	（その他）　ショートニング　業務用　フライ	油脂類	99.9
24	（その他）　ショートニング　業務用　製菓	油脂類	99.9
25	（動物油脂類）　牛脂	油脂類	99.8
26	（動物油脂類）　たらのあぶら	油脂類	99.8
27	＜調味料類＞　（辛味調味料類）　ラー油	調味料及び香辛料類	99.8
28	＜畜肉類＞　うし　［交雑牛肉］　リブロース　脂身　生	肉類	86.7
29	（マーガリン類）　マーガリン　業務用　無塩	油脂類	84.3
30	（マーガリン類）　マーガリン　業務用　有塩	油脂類	84.3
31	（マーガリン類）　マーガリン　家庭用　有塩	油脂類	83.1
32	（マーガリン類）　マーガリン　家庭用　無塩	油脂類	83.1
33	（バター類）　無発酵バター　食塩不使用バター	油脂類	83.0
34	（バター類）　無発酵バター　有塩バター	油脂類	81.0
35	＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　リブロース　脂身　生	肉類	80.5
36	（バター類）　発酵バター　有塩バター	油脂類	80.0
37	＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　ロース　脂身　生	肉類	78.3
38	＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　かた　脂身　生	肉類	78.0
39	＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　リブロース　脂身　生	肉類	78.0
40	マカダミアナッツ　いり　味付け	種実類	76.7
41	＜畜肉類＞　ぶた　［大型種肉］　ロース　脂身　生	肉類	76.3
42	＜調味料類＞　（ドレッシング類）　半固形状ドレッシング　マヨネーズ　全卵型	調味料及び香辛料類	76.0
43	＜畜肉類＞　うし　［交雑牛肉］　もも　脂身　生	肉類	75.8
44	＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　かた　脂身　生	肉類	75.7
45	＜畜肉類＞　うし　［和牛肉］　もも　脂身　生	肉類	75.4
46	＜調味料類＞　（ドレッシング類）　半固形状ドレッシング　マヨネーズ　卵黄型	調味料及び香辛料類	74.7
47	＜畜肉類＞　ぶた　［中型種肉］　もも　脂身　生	肉類	73.8
48	ペカン　フライ　味付け	種実類	73.4
49	＜畜肉類＞　うし　［乳用肥育牛肉］　かた　脂身　生	肉類	73.3
50	＜畜肉類＞　うし　［輸入牛肉］　リブロース　脂身　生	肉類	73.1

※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。