カロリーが高い食品 TOP50（穀類）

エネルギー密度の高い食品一覧。ダイエット中は摂りすぎに注意が必要です。

食品群で絞り込み

順位	食品名	食品群	kcal / 100g
1	こむぎ　［小麦粉］　プレミックス粉　天ぷら用　バッター　揚げ	穀類	588
2	こむぎ　［ふ類］　油ふ	穀類	547
3	こむぎ　［その他］　春巻きの皮　揚げ	穀類	512
4	とうもろこし　ポップコーン	穀類	472
5	こむぎ　［即席めん類］　即席中華めん　油揚げ　乾　（添付調味料等を含まないもの）	穀類	453
6	こむぎ　［即席めん類］　即席中華めん　油揚げ　乾　（添付調味料等を含むもの）	穀類	439
7	こむぎ　［パン類］　クロワッサン　リッチタイプ	穀類	438
8	こむぎ　［即席めん類］　和風スタイル即席カップめん　油揚げ　乾　（添付調味料等を含むもの）	穀類	437
9	こむぎ　［即席めん類］　即席中華めん　油揚げ味付け	穀類	424
10	こむぎ　［即席めん類］　中華スタイル即席カップめん　油揚げ　塩味　乾　（添付調味料等を含むもの）	穀類	422
11	こむぎ　［即席めん類］　中華スタイル即席カップめん　油揚げ　焼きそば　乾　（添付調味料等を含むもの）	穀類	418
12	こむぎ　［即席めん類］　中華スタイル即席カップめん　油揚げ　しょうゆ味　乾　（添付調味料等を含むもの）	穀類	417
13	とうもろこし　ジャイアントコーン　フライ　味付け	穀類	409
14	こむぎ　［パン類］　クロワッサン　レギュラータイプ	穀類	406
15	こむぎ　［その他］　小麦たんぱく　粉末状	穀類	398
16	こむぎ　［その他］　小麦はいが	穀類	391
17	こむぎ　［パン類］　乾パン	穀類	386
18	とうもろこし　コーンフレーク	穀類	380
19	とうもろこし　コーンミール　白色種	穀類	375
20	とうもろこし　コーンミール　黄色種	穀類	375
21	こめ　［その他］　米ぬか	穀類	374
22	こめ　［うるち米製品］　玄米粉	穀類	370
23	おおむぎ　麦こがし	穀類	368
24	こむぎ　［ふ類］　焼きふ　車ふ	穀類	361
25	ひえ　精白粒	穀類	361
26	こむぎ　［小麦粉］　プレミックス粉　ホットケーキ用	穀類	360
27	こめ　［うるち米製品］　ビーフン	穀類	360
28	こむぎ　［その他］　かやきせんべい	穀類	359
29	こめ　［陸稲穀粒］　七分つき米	穀類	359
30	こめ　［うるち米製品］　アルファ化米　一般用	穀類	358
31	こめ　［うるち米製品］　アルファ化米　学校給食用強化品	穀類	358
32	こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふ	穀類	357
33	こめ　［陸稲穀粒］　玄米	穀類	357
34	こめ　［うるち米製品］　米粉	穀類	356
35	こめ　［陸稲穀粒］　半つき米	穀類	356
36	はとむぎ　精白粒	穀類	353
37	きび　精白粒	穀類	353
38	とうもろこし　コーングリッツ　黄色種	穀類	352
39	とうもろこし　コーングリッツ　白色種	穀類	352
40	こむぎ　［ふ類］　焼きふ　板ふ	穀類	351
41	えんばく　オートミール	穀類	350
42	こむぎ　［その他］　パン粉　乾燥	穀類	349
43	こめ　［もち米製品］　道明寺粉	穀類	349
44	こむぎ　［小麦粉］　薄力粉　1等	穀類	349
45	もろこし　精白粒	穀類	348
46	こめ　［水稲穀粒］　七分つき米	穀類	348
47	こめ　［水稲穀粒］　精白米　インディカ米	穀類	347
48	こめ　［もち米製品］　白玉粉	穀類	347
49	とうもろこし　コーンフラワー　白色種	穀類	347
50	こむぎ　［マカロニ・スパゲッティ類］　マカロニ・スパゲッティ　乾	穀類	347

※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。