日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
カリウムが多い食品ランキング。ナトリウムの排出を促し高血圧予防に効果的。バナナ・ほうれん草・アボカド・豆類・いも類など野菜・果物に豊富です。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | だいず ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく | 2400 | ||
| 2 | だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆 | 2100 | ||
| 3 | だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 2100 | ||
| 4 | だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 2000 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の目標量：成人男性 3,000mg / 成人女性 2,600mg（食事摂取基準2020年版）
| 5 | だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 2000 |
| 6 | だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 2000 |
| 7 | だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 脱皮大豆 | 2000 |
| 8 | だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 黄大豆 全粒大豆 | 2000 |
| 9 | だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 国産 乾 | 1900 |
| 10 | らいまめ 全粒 乾 | 1800 |
| 11 | だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 1800 |
| 12 | だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 中国産 乾 | 1800 |
| 13 | だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 1800 |
| 14 | だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黒大豆 国産 乾 | 1800 |
| 15 | やぶまめ 乾 | 1700 |
| 16 | だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 青大豆 国産 乾 | 1700 |
| 17 | べにばないんげん 全粒 乾 | 1700 |
| 18 | だいず ［納豆類］ 干し納豆 | 1600 |
| 19 | ささげ 全粒 乾 | 1400 |
| 20 | だいず ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが | 1400 |
| 21 | つるあずき 全粒 乾 | 1400 |
| 22 | いんげんまめ 全粒 乾 | 1400 |
| 23 | りょくとう 全粒 乾 | 1300 |
| 24 | だいず ［その他］ 大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱく | 1300 |
| 25 | だいず ［その他］ おから 乾燥 | 1300 |
| 26 | あずき 全粒 乾 | 1300 |
| 27 | ひよこまめ 全粒 乾 | 1200 |
| 28 | そらまめ 全粒 乾 | 1100 |
| 29 | だいず ［納豆類］ 寺納豆 | 1000 |
| 30 | だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） きな粉 | (1000) |
| 31 | レンズまめ 全粒 乾 | 1000 |
| 32 | だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） 青きな粉 | (980) |
| 33 | えんどう 塩豆 | 970 |
| 34 | えんどう 全粒 青えんどう 乾 | 870 |
| 35 | えんどう 全粒 赤えんどう 乾 | 870 |
| 36 | えんどう グリンピース（揚げ豆） | 850 |
| 37 | だいず ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 840 |
| 38 | だいず ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆 | 810 |
| 39 | だいず ［その他］ テンペ | 730 |
| 40 | そらまめ フライビーンズ | 710 |
| 41 | だいず ［納豆類］ 挽きわり納豆 | 700 |
| 42 | だいず ［納豆類］ 糸引き納豆 | 690 |
| 43 | ひよこまめ 全粒 フライ 味付け | 690 |
| 44 | だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黄大豆 国産 ゆで | 530 |
| 45 | らいまめ 全粒 ゆで | 490 |
| 46 | だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 黒大豆 国産 ゆで | 480 |
| 47 | べにばないんげん 全粒 ゆで | 440 |
| 48 | だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 青大豆 国産 ゆで | 440 |
| 49 | あずき 全粒 ゆで | 430 |
| 50 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 | 430 |
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量