日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
カリウムが多い食品ランキング。ナトリウムの排出を促し高血圧予防に効果的。バナナ・ほうれん草・アボカド・豆類・いも類など野菜・果物に豊富です。
| 順位 | 食品名 | mg / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | きはだ 実 乾 | 2100 | ||
| 2 | くこ 実 乾 | 1400 | ||
| 3 | あんず 乾 | 1300 | ||
| 4 | バナナ 乾 | 1300 | ||
| 5 | マンゴー ドライマンゴー | 1100 | ||
| 6 | りゅうがん 乾 | 1000 | ||
| 7 | いちじく 乾 | 840 | ||
| 8 | なつめ 乾 | 810 | ||
| 9 | ぶどう 干しぶどう | 740 | ||
| 10 | （すもも類） プルーン 乾 | 730 | ||
| 11 | かき 干しがき | 670 | ||
| 12 | アボカド 生 | 590 | ||
| 13 | なつめやし 乾 | 550 | ||
| 14 | ドリアン 生 | 510 | ||
| 15 | ブルーベリー 乾 | 400 | ||
| 16 | バナナ 生 | 360 | ||
| 17 | メロン 露地メロン 赤肉種 生 | 350 | ||
| 18 | メロン 露地メロン 緑肉種 生 | 350 | ||
| 19 | ドラゴンフルーツ 生 | 350 | ||
| 20 | アテモヤ 生 | 340 | ||
| 21 | メロン 温室メロン 生 | 340 | ||
| 22 | キウイフルーツ 黄肉種 生 | 300 | ||
| 23 | キウイフルーツ 緑肉種 生 | 300 | ||
| 24 | （かんきつ類） すだち 果皮 生 | 290 | ||
| 25 | パッションフルーツ 果汁 生 | 280 | ||
| 26 | （かんきつ類） さんぼうかん 砂じょう 生 | 280 | ||
| 27 | まくわうり 黄肉種 生 | 280 | ||
| 28 | まくわうり 白肉種 生 | 280 | ||
| 29 | （すぐり類） カシス 冷凍 | 270 | ||
| 30 | かりん 生 | 270 | ||
| 31 | さくらんぼ 米国産 生 | 260 | ||
| 32 | ざくろ 生 | 250 | ||
| 33 | うめ 生 | 240 | ||
| 34 | グァバ 白肉種 生 | 240 | ||
| 35 | グァバ 赤肉種 生 | 240 | ||
| 36 | あけび 果皮 生 | 240 | ||
| 37 | ココナッツ ココナッツウォーター | 230 | ||
| 38 | ココナッツ ココナッツミルク | 230 | ||
| 39 | チェリモヤ 生 | 230 | ||
| 40 | うめ 梅干し 塩漬 | 220 | ||
| 41 | （すもも類） プルーン 生 | 220 | ||
| 42 | ぶどう 皮つき 生 | 220 | ||
| 43 | ホワイトサポテ 生 | 220 | ||
| 44 | （かんきつ類） ゆず 果汁 生 | 210 | ||
| 45 | さくらんぼ 国産 生 | 210 | ||
| 46 | ぶどう 皮つき シャインマスカット 生 | 210 | ||
| 47 | パパイア 完熟 生 | 210 | ||
| 48 | パインアップル 果実飲料 ストレートジュース | 210 | ||
| 49 | （もも類） ネクタリン 生 | 210 | ||
| 50 | （もも類） もも 黄肉種 生 | 210 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
1日の目標量：成人男性 3,000mg / 成人女性 2,600mg（食事摂取基準2020年版）
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量