てんさい含蜜糖（砂糖）
食品番号 03030索引番号 0277食品群 砂糖及び甘味類成分表の正式名称 （砂糖類） てんさい含蜜糖
※ 値は可食部100gあたり。Tr=微量、(0)=推定値、-=未測定
1日の推奨量に対する割合
食事摂取基準2020年版・30〜49歳・身体活動レベルⅡ 可食部100gあたり
食品換算電卓
g
0500g
可食部100gあたりの成分値を基準に換算します。値の右の %は1日の目安量に対する割合（食事摂取基準2020年版・30〜49歳）
エネルギー・基本成分
| 廃棄率 | 0% |
|---|---|
| エネルギー | 357kcal13% |
| エネルギー | 1517kJ |
| 水分 | 2.0g |
| 灰分 | 0.1g |
たんぱく質
| たんぱく質 | 0.9g1% |
|---|---|
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | - |
脂質
| 脂質 | Trg |
|---|---|
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | - |
| コレステロール | - |
炭水化物
| 炭水化物 | 96.9g26% |
|---|---|
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 89.7g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 85.4g |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 88.7g |
| 食物繊維総量 | 8.3g40% |
| 糖アルコール | 0g |
| 有機酸 | - |
無機質（ミネラル）
| ナトリウム | 48mg2% |
|---|---|
| カリウム | 27mg1% |
| カルシウム | Trmg |
| マグネシウム | 0mg0% |
| リン | 1mg0% |
| 鉄 | 0.1mg1% |
| 亜鉛 | Trmg |
| 銅 | Trmg |
| マンガン | Trmg |
| ヨウ素 | 0μg0% |
| セレン | 0μg0% |
| クロム | 0μg |
| モリブデン | 0μg0% |
ビタミン
| レチノール（ビタミンA） | - |
|---|---|
| α-カロテン | - |
| β-カロテン | - |
| β-クリプトキサンチン | - |
| β-カロテン当量 | - |
| レチノール活性当量（ビタミンA） | - |
| ビタミンD | - |
| α-トコフェロール（ビタミンE） | - |
| β-トコフェロール | - |
| γ-トコフェロール | - |
| δ-トコフェロール | - |
| ビタミンK | - |
| ビタミンB1 | 0mg0% |
| ビタミンB2 | 0mg0% |
| ナイアシン | 0.2mg1% |
| ナイアシン当量 | 0.3mg |
| ビタミンB6 | 0.01mg1% |
| ビタミンB12 | - |
| 葉酸 | 1μg0% |
| パントテン酸 | 0mg0% |
| ビオチン | Trμg |
| ビタミンC | - |
その他
| アルコール | - |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.1g |
| 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 |
てんさい含蜜糖（砂糖）は砂糖及び甘味類に属する食品で、可食部100gあたりのエネルギーは357kcalです（たんぱく質0.9g・炭水化物96.9g）。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年に収録された食品です。バランスのよい食事の参考にご活用ください。 食物繊維8.3gと非常に豊富で、腸内環境の改善や血糖値の上昇抑制に効果的です。
PFCバランス
可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。
99%
たんぱく質
1%
4 kcal
脂質
0%
0 kcal
炭水化物
99%
388 kcal
総エネルギー（実測値）：357 kcal
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| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03001 | 黒砂糖 | 352 | 1.7 | Tr | 90.3 | ||
| 03002 | 和三盆糖（砂糖） | 393 | 0.2 | Tr | 99.0 | ||
| 03003 | 車糖（砂糖・上白糖） | 391 | (0) | (0) | 99.3 | ||
| 03004 | 車糖（砂糖・三温糖） | 390 | Tr | (0) | 99.0 | ||
| 03005 | ざらめ糖（砂糖・グラニュー糖） | 394 | (0) | (0) | 100 | ||
| 03006 | ざらめ糖（砂糖・白ざら糖） | 393 | (0) | (0) | 100 | ||
| 03007 | ざらめ糖（砂糖・中ざら糖） | 393 | (0) | (0) | 100 | ||
| 03008 | 角砂糖（加工糖） | 394 | (0) | (0) | 100 |
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| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03011 | 加工糖（砂糖・粉糖） | 393 | (0) | (0) | 99.7 | ||
| 03022 | はちみつ | 329 | 0.3 | Tr | 81.9 | ||
| 03003 | 車糖（砂糖・上白糖） | 391 | (0) | (0) | 99.3 | ||
| 03031 | 還元麦芽糖（でん粉糖） | 208 | 0 | Tr | 100 | ||
| パルスイート®カロリーゼロ 顆粒袋 | 0 | 0 | 0 | 100 |
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よくある質問
- Q. てんさい含蜜糖（砂糖）のカロリーは何kcalですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、てんさい含蜜糖（砂糖）は可食部100gあたり357kcalです。
- Q. てんさい含蜜糖（砂糖）のたんぱく質は何gですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、てんさい含蜜糖（砂糖）は可食部100gあたりたんぱく質0.9gを含みます。
- Q. てんさい含蜜糖（砂糖）の炭水化物（糖質）は何gですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、てんさい含蜜糖（砂糖）は可食部100gあたり炭水化物96.9gを含みます（うち食物繊維8.3g）。
- Q. てんさい含蜜糖（砂糖）の食物繊維は何gですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、てんさい含蜜糖（砂糖）は可食部100gあたり食物繊維8.3gを含みます。食物繊維は腸内環境の改善や血糖値の急上昇抑制に役立つ成分です。
- Q. てんさい含蜜糖（砂糖）の鉄分は何mgですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、てんさい含蜜糖（砂糖）は可食部100gあたり鉄0.1mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。
- Q. てんさい含蜜糖（砂糖）のカリウムは何mgですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、てんさい含蜜糖（砂糖）は可食部100gあたりカリウム27mgを含みます。カリウムは細胞内液の浸透圧調節・血圧の正常化に関わるミネラルです。
- Q. てんさい含蜜糖（砂糖）のナトリウム・食塩相当量はどのくらいですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、てんさい含蜜糖（砂糖）は可食部100gあたりナトリウム48mgを含みます（食塩相当量0.1g）。WHOは食塩摂取量を1日5g未満に抑えることを推奨しています。
- Q. てんさい含蜜糖（砂糖）はどの食品群に分類されますか？
- てんさい含蜜糖（砂糖）は日本食品標準成分表（八訂）増補2023年において「砂糖及び甘味類」に分類されています。成分表上の正式名称は「（砂糖類） てんさい含蜜糖」、食品番号は03030、索引番号は0277です。
※出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」
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