＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶

PFCバランス

可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。

よくある質問

Q. ＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶のカロリーは何kcalですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶は可食部100gあたり266kcalです。

Q. ＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶のたんぱく質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶は可食部100gあたりたんぱく質21.8gを含みます。

Q. ＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶の脂質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶は可食部100gあたり脂質5.3gを含みます。

Q. ＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶の炭水化物（糖質）は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶は可食部100gあたり炭水化物52.0gを含みます（うち食物繊維38.5g）。

Q. ＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶の食物繊維は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶は可食部100gあたり食物繊維38.5gを含みます。食物繊維は腸内環境の改善や血糖値の急上昇抑制に役立つ成分です。

Q. ＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶のカルシウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶は可食部100gあたりカルシウム510mgを含みます。カルシウムの1日推奨量は成人男性で750mg、成人女性で650mgです（日本人の食事摂取基準2020年版）。

Q. ＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶の鉄分は何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶は可食部100gあたり鉄12.5mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。

Q. ＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶のビタミンCは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶は可食部100gあたりビタミンC310mgを含みます。ビタミンCはコラーゲン合成・免疫機能維持・抗酸化作用に重要な栄養素で、1日の推奨量は100mgです。

Q. ＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶のカリウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶は可食部100gあたりカリウム1500mgを含みます。カリウムは細胞内液の浸透圧調節・血圧の正常化に関わるミネラルです。

Q. ＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶のナトリウム・食塩相当量はどのくらいですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶は可食部100gあたりナトリウム6mgを含みます。WHOは食塩摂取量を1日5g未満に抑えることを推奨しています。

Q. ＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶はどの食品群に分類されますか？

＜茶類＞　（緑茶類）　番茶　茶は日本食品標準成分表（八訂）増補2023年において「し好飲料類」に分類されています。食品番号は16062、索引番号は2262-1です。

※ 出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」

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