だいだい（かんきつ・果汁・生）
食品番号 07083索引番号 0938食品群 果実類成分表の正式名称 （かんきつ類） だいだい 果汁 生
※ 値は可食部100gあたり。Tr=微量、(0)=推定値、-=未測定
1日の推奨量に対する割合
食事摂取基準2020年版・30〜49歳・身体活動レベルⅡ 可食部100gあたり
食品換算電卓
g
0500g
可食部100gあたりの成分値を基準に換算します。値の右の %は1日の目安量に対する割合（食事摂取基準2020年版・30〜49歳）
エネルギー・基本成分
| 廃棄率 | 0% |
|---|---|
| エネルギー | 35kcal1% |
| エネルギー | 149kJ |
| 水分 | 91.2g |
| 灰分 | 0.3g |
たんぱく質
| たんぱく質 | 0.3g0% |
|---|---|
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | - |
脂質
| 脂質 | 0.2g0% |
|---|---|
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | - |
| コレステロール | (0)mg |
炭水化物
| 炭水化物 | 8.0g2% |
|---|---|
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | - |
| 利用可能炭水化物（質量計） | - |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.0g |
| 食物繊維総量 | 0g0% |
| 糖アルコール | - |
| 有機酸 | - |
無機質（ミネラル）
| ナトリウム | 1mg0% |
|---|---|
| カリウム | 190mg6% |
| カルシウム | 10mg1% |
| マグネシウム | 10mg3% |
| リン | 8mg1% |
| 鉄 | 0.1mg1% |
| 亜鉛 | Trmg |
| 銅 | 0.02mg2% |
| マンガン | 0.02mg1% |
| ヨウ素 | - |
| セレン | - |
| クロム | - |
| モリブデン | - |
ビタミン
| レチノール（ビタミンA） | (0)μg |
|---|---|
| α-カロテン | 0μg |
| β-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 36μg |
| β-カロテン当量 | 18μg |
| レチノール活性当量（ビタミンA） | 2μg0% |
| ビタミンD | (0)μg(0%) |
| α-トコフェロール（ビタミンE） | 0.1mg2% |
| β-トコフェロール | 0mg |
| γ-トコフェロール | 0mg |
| δ-トコフェロール | 0mg |
| ビタミンK | - |
| ビタミンB1 | 0.03mg2% |
| ビタミンB2 | 0.02mg1% |
| ナイアシン | 0.4mg3% |
| ナイアシン当量 | 0.5mg |
| ビタミンB6 | 0.02mg1% |
| ビタミンB12 | (0)μg(0%) |
| 葉酸 | 13μg5% |
| パントテン酸 | 0.12mg2% |
| ビオチン | - |
| ビタミンC | 35mg35% |
その他
| アルコール | - |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0g |
| 備考 | 全果に対する果汁分： 30 % |
だいだい（かんきつ・果汁・生）は果実類に属する食品で、可食部100gあたりのエネルギーは35kcalです（たんぱく質0.3g・脂質0.2g・炭水化物8.0g）。ビタミンCや食物繊維・カリウムを含む果実類に属します。抗酸化作用や免疫機能の維持、血圧調整に役立つ栄養素を含む食品群です。 ビタミンC35mgを含み、免疫機能の維持に役立ちます。
PFCバランス
可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。
92%
たんぱく質
3%
1 kcal
脂質
5%
2 kcal
炭水化物
92%
32 kcal
総エネルギー（実測値）：35 kcal
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| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07104 | ハスカップ（生） | 55 | 0.7 | 0.6 | 12.8 | ||
| 07107 | バナナ（生） | 93 | 1.1 | 0.2 | 22.5 | ||
| 07073 | ざくろ（生） | 63 | 0.2 | Tr | 15.5 | ||
| 07006 | アボカド（生） | 176 | 2.1 | 17.5 | 7.9 | ||
| 07013 | いちご（ジャム・高糖度） | 250 | 0.4 | 0.1 | 63.3 |
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よくある質問
- Q. だいだい（かんきつ・果汁・生）のカロリーは何kcalですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、だいだい（かんきつ・果汁・生）は可食部100gあたり35kcalです。
- Q. だいだい（かんきつ・果汁・生）のたんぱく質は何gですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、だいだい（かんきつ・果汁・生）は可食部100gあたりたんぱく質0.3gを含みます。
- Q. だいだい（かんきつ・果汁・生）の脂質は何gですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、だいだい（かんきつ・果汁・生）は可食部100gあたり脂質0.2gを含みます。
- Q. だいだい（かんきつ・果汁・生）の炭水化物（糖質）は何gですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、だいだい（かんきつ・果汁・生）は可食部100gあたり炭水化物8.0gを含みます。
- Q. だいだい（かんきつ・果汁・生）のカルシウムは何mgですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、だいだい（かんきつ・果汁・生）は可食部100gあたりカルシウム10mgを含みます。カルシウムの1日推奨量は成人男性で750mg、成人女性で650mgです（日本人の食事摂取基準2020年版）。
- Q. だいだい（かんきつ・果汁・生）の鉄分は何mgですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、だいだい（かんきつ・果汁・生）は可食部100gあたり鉄0.1mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。
- Q. だいだい（かんきつ・果汁・生）のビタミンCは何mgですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、だいだい（かんきつ・果汁・生）は可食部100gあたりビタミンC35mgを含みます。ビタミンCはコラーゲン合成・免疫機能維持・抗酸化作用に重要な栄養素で、1日の推奨量は100mgです。
- Q. だいだい（かんきつ・果汁・生）のカリウムは何mgですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、だいだい（かんきつ・果汁・生）は可食部100gあたりカリウム190mgを含みます。カリウムは細胞内液の浸透圧調節・血圧の正常化に関わるミネラルです。
- Q. だいだい（かんきつ・果汁・生）のナトリウム・食塩相当量はどのくらいですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、だいだい（かんきつ・果汁・生）は可食部100gあたりナトリウム1mgを含みます。WHOは食塩摂取量を1日5g未満に抑えることを推奨しています。
- Q. だいだい（かんきつ・果汁・生）はどの食品群に分類されますか？
- だいだい（かんきつ・果汁・生）は日本食品標準成分表（八訂）増補2023年において「果実類」に分類されています。成分表上の正式名称は「（かんきつ類） だいだい 果汁 生」、食品番号は07083、索引番号は0938です。
※出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」
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