日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
※ 値は可食部100gあたり。Tr=微量、(0)=推定値、-=未測定
洋風料理 フライ類 えびフライは調理済み流通食品類に属する食品で、可食部100gあたりのエネルギーは236kcalです（たんぱく質15.9g・脂質11.6g・炭水化物20.5g）。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年に収録された食品です。バランスのよい食事の参考にご活用ください。 たんぱく質15.9gを含み、筋肉の維持・修復に役立ちます。
可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。
たんぱく質
25%
64 kcal
脂質
42%
104 kcal
炭水化物
33%
82 kcal
総エネルギー（実測値）：236 kcal
食事摂取基準2020年版・30〜49歳・身体活動レベルⅡ 可食部100gあたり
可食部100gあたりの成分値を基準に換算します。値の右の %は1日の目安量に対する割合（食事摂取基準2020年版・30〜49歳）
| 廃棄率 | 0% |
|---|---|
| エネルギー | 236kcal9% |
| エネルギー | 992kJ |
| 水分 | (50.5)g |
| 灰分 | (1.5)g |
| たんぱく質 | (15.9)g(24%) |
|---|---|
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | (13.2)g |
| 脂質 | (11.6)g(16%) |
|---|---|
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | (11.0)g |
| コレステロール | (120)mg |
| 炭水化物 | (20.5)g(6%) |
|---|---|
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | (22.1)g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | (20.0)g |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | (22.7)g |
| 食物繊維総量 | (1.0)g(5%) |
| 糖アルコール | - |
| 有機酸 | - |
| ナトリウム | (340)mg(12%) |
|---|---|
| カリウム | (200)mg(7%) |
| カルシウム | (69)mg(9%) |
| マグネシウム | (36)mg(10%) |
| リン | (200)mg(20%) |
| 鉄 | (0.6)mg(8%) |
| 亜鉛 | (1.3)mg(12%) |
| 銅 | (0.38)mg(42%) |
| マンガン | (0.18)mg(5%) |
| ヨウ素 | (4)μg(3%) |
| セレン | (18)μg(60%) |
| クロム | (1)μg |
| モリブデン | (2)μg(7%) |
| レチノール（ビタミンA） | (13)μg |
|---|---|
| α-カロテン | 0μg |
| β-カロテン | (1)μg |
| β-クリプトキサンチン | (1)μg |
| β-カロテン当量 | (1)μg |
| レチノール活性当量（ビタミンA） | (13)μg(1%) |
| ビタミンD | (0.2)μg(2%) |
| α-トコフェロール（ビタミンE） | (2.2)mg(37%) |
| β-トコフェロール | (0.2)mg |
| γ-トコフェロール | (5.3)mg |
| δ-トコフェロール | (1.1)mg |
| ビタミンK | (16)μg(11%) |
| ビタミンB1 | (0.08)mg(6%) |
| ビタミンB2 | (0.05)mg(3%) |
| ナイアシン | (2.0)mg(13%) |
| ナイアシン当量 | (4.6)mg |
| ビタミンB6 | (0.05)mg(4%) |
| ビタミンB12 | (0.6)μg(25%) |
| 葉酸 | (22)μg(9%) |
| パントテン酸 | (0.57)mg(9%) |
| ビオチン | (3.2)μg(6%) |
| ビタミンC | 0mg0% |
| アルコール | 0g |
|---|---|
| 食塩相当量 | (0.9)g |
※ 出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」
行を右クリックすると「お気に入り登録」「比較」などの操作ができます
| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18001 | 洋風料理 カレー類 ビーフカレー | 119 | (2.4) | (9.0) | (8.1) | ||
| 18002 | 中国料理 点心類 ぎょうざ | 209 | (6.9) | (11.3) | (22.3) | ||
| 18003 | 洋風料理 その他 えびグラタン | 128 | (5.5) | (6.9) | (12.1) | ||
| 18004 | 洋風料理 スープ類 コーンクリームスープ 粉末タイプ | 425 | 8.1 | 13.7 | 67.4 | ||
| 18005 | 洋風料理 スープ類 コーンクリームスープ コーンクリームスープ | 62 | (1.7) | (2.6) | (8.5) |
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| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18019 | 洋風料理 フライ類 いかフライ | 227 | (13.3) | (11.3) | (19.7) | ||
| 04095 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 甘煮 | 231 | 11.2 | 13.0 | 19.1 | ||
| 11292 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［その他］ チキンナゲット | 235 | 15.5 | 13.7 | 14.9 | ||
| 10382 | ＜水産練り製品＞ だて巻 | 190 | 14.6 | 7.5 | 17.6 | ||
| 12008 | 鶏卵 全卵 加糖全卵 | 199 | 9.8 | 10.6 | 20.7 |