スイートチョコレート（カカオ増量）
食品番号 15187索引番号 2212-2食品群 菓子類成分表の正式名称 ＜チョコレート類＞ スイートチョコレート カカオ増量
※ 値は可食部100gあたり。Tr=微量、(0)=推定値、-=未測定
1日の推奨量に対する割合
食事摂取基準2020年版・30〜49歳・身体活動レベルⅡ 可食部100gあたり
食品換算電卓
g
0500g
可食部100gあたりの成分値を基準に換算します。値の右の %は1日の目安量に対する割合（食事摂取基準2020年版・30〜49歳）
エネルギー・基本成分
| 廃棄率 | 0% |
|---|---|
| エネルギー | 539kcal20% |
| エネルギー | 2237kJ |
| 水分 | 0.9g |
| 灰分 | 2.6g |
たんぱく質
| たんぱく質 | 8.9g14% |
|---|---|
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.3g |
脂質
| 脂質 | 41.3g56% |
|---|---|
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 38.4g |
| コレステロール | 2mg |
炭水化物
| 炭水化物 | 43.3g12% |
|---|---|
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30.7g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 29.1g |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 35.2g |
| 食物繊維総量 | 13.1g62% |
| 糖アルコール | - |
| 有機酸 | 0.6g |
無機質（ミネラル）
| ナトリウム | 3mg0% |
|---|---|
| カリウム | 900mg30% |
| カルシウム | 71mg9% |
| マグネシウム | 220mg59% |
| リン | 320mg32% |
| 鉄 | 9.3mg124% |
| 亜鉛 | 3.2mg29% |
| 銅 | 1.74mg193% |
| マンガン | 1.85mg46% |
| ヨウ素 | 1μg1% |
| セレン | 7μg23% |
| クロム | 94μg |
| モリブデン | 18μg60% |
ビタミン
| レチノール（ビタミンA） | 1μg |
|---|---|
| α-カロテン | 8μg |
| β-カロテン | 24μg |
| β-クリプトキサンチン | 2μg |
| β-カロテン当量 | 29μg |
| レチノール活性当量（ビタミンA） | 3μg0% |
| ビタミンD | 1.7μg20% |
| α-トコフェロール（ビタミンE） | 0.5mg8% |
| β-トコフェロール | Trmg |
| γ-トコフェロール | 9.5mg |
| δ-トコフェロール | 0.2mg |
| ビタミンK | 7μg5% |
| ビタミンB1 | 0.15mg11% |
| ビタミンB2 | 0.11mg7% |
| ナイアシン | 1.3mg9% |
| ナイアシン当量 | 3.1mg |
| ビタミンB6 | 0.06mg4% |
| ビタミンB12 | 0.1μg4% |
| 葉酸 | 17μg7% |
| パントテン酸 | 0.19mg3% |
| ビオチン | 10.7μg21% |
| ビタミンC | 0mg0% |
その他
| アルコール | - |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0g |
| 備考 | テオブロミン： 0.8 g、カフェイン： 0.1g、ポリフェノール： 2.2 g 食物繊維：AOAC2011.25法 |
スイートチョコレート（カカオ増量）は菓子類に属する食品で、可食部100gあたりのエネルギーは539kcalです（たんぱく質8.9g・脂質41.3g・炭水化物43.3g）。糖質・脂質を主体とする菓子類に属します。エネルギーが高い傾向にあるため、食べ過ぎには注意が必要です。ただし、一部の菓子はたんぱく質やビタミン・ミネラルも含みます。 食物繊維13.1gと非常に豊富で、腸内環境の改善や血糖値の上昇抑制に効果的です。鉄が9.3mgと豊富で、貧血予防・改善に効果的です。カリウム900mgを含み、血圧調整・むくみ解消に役立ちます。
PFCバランス
可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。
64%
30%
たんぱく質
6%
36 kcal
脂質
64%
372 kcal
炭水化物
30%
173 kcal
総エネルギー（実測値）：539 kcal
広告
こんな方におすすめ
- ✓貧血気味の方・妊娠中・授乳中の方— 鉄9.3mg（ヘモグロビン生成に）
- ✓便秘・腸内環境が気になる方— 食物繊維13.1g（腸内環境改善に）
- ✓高血圧・むくみが気になる方— カリウム900mg・低ナトリウム
- ✓免疫機能・味覚の維持が気になる方— 亜鉛3.2mg（免疫・味覚機能に）
amazonアソシエイト
「＜チョコレート類＞ スイートチョコレート カカオ増量」に関連する商品をAmazonでチェック— 銅豊富
※ Amazonアソシエイト参加中。当リンク経由の購入でサイト運営を支援できます。
類似食品
同じ食品群の食品（菓子類）
行を右クリックすると「お気に入り登録」「比較」などの操作ができます
| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15144 | ずんだもち | 212 | (4.9) | (1.7) | (45.1) | ||
| 15046 | かりんとう（白） | 423 | (9.7) | (11.2) | (76.2) | ||
| 15063 | 松風 | 378 | (4.0) | (0.7) | (89.7) | ||
| 15099 | プレッツェル | 465 | 9.9 | 18.6 | 68.2 | ||
| 15121 | くずもち（関西風・くずでん粉製品） | 93 | (0.1) | (0.1) | (22.5) |
広告
よくある質問
- Q. スイートチョコレート（カカオ増量）のカロリーは何kcalですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、スイートチョコレート（カカオ増量）は可食部100gあたり539kcalです。
- Q. スイートチョコレート（カカオ増量）のたんぱく質は何gですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、スイートチョコレート（カカオ増量）は可食部100gあたりたんぱく質8.9gを含みます。
- Q. スイートチョコレート（カカオ増量）の脂質は何gですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、スイートチョコレート（カカオ増量）は可食部100gあたり脂質41.3gを含みます。
- Q. スイートチョコレート（カカオ増量）の炭水化物（糖質）は何gですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、スイートチョコレート（カカオ増量）は可食部100gあたり炭水化物43.3gを含みます（うち食物繊維13.1g）。
- Q. スイートチョコレート（カカオ増量）の食物繊維は何gですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、スイートチョコレート（カカオ増量）は可食部100gあたり食物繊維13.1gを含みます。食物繊維は腸内環境の改善や血糖値の急上昇抑制に役立つ成分です。
- Q. スイートチョコレート（カカオ増量）のカルシウムは何mgですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、スイートチョコレート（カカオ増量）は可食部100gあたりカルシウム71mgを含みます。カルシウムの1日推奨量は成人男性で750mg、成人女性で650mgです（日本人の食事摂取基準2020年版）。
- Q. スイートチョコレート（カカオ増量）の鉄分は何mgですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、スイートチョコレート（カカオ増量）は可食部100gあたり鉄9.3mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。
- Q. スイートチョコレート（カカオ増量）のビタミンDは何μgですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、スイートチョコレート（カカオ増量）は可食部100gあたりビタミンD1.7μgを含みます。ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し、骨の健康維持や免疫機能に関わります。
- Q. スイートチョコレート（カカオ増量）のカリウムは何mgですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、スイートチョコレート（カカオ増量）は可食部100gあたりカリウム900mgを含みます。カリウムは細胞内液の浸透圧調節・血圧の正常化に関わるミネラルです。
- Q. スイートチョコレート（カカオ増量）のナトリウム・食塩相当量はどのくらいですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、スイートチョコレート（カカオ増量）は可食部100gあたりナトリウム3mgを含みます。WHOは食塩摂取量を1日5g未満に抑えることを推奨しています。
- Q. スイートチョコレート（カカオ増量）はどの食品群に分類されますか？
- スイートチョコレート（カカオ増量）は日本食品標準成分表（八訂）増補2023年において「菓子類」に分類されています。成分表上の正式名称は「＜チョコレート類＞ スイートチョコレート カカオ増量」、食品番号は15187、索引番号は2212-2です。
※出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」
広告