＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　ゆで

こんな方におすすめ

• ✓筋トレ・体づくりをしている方— たんぱく質28.2g（筋肉の合成・修復に）

PFCバランス

可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。

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よくある質問

Q. ＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　ゆでのカロリーは何kcalですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　ゆでは可食部100gあたり116kcalです。

Q. ＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　ゆでのたんぱく質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　ゆでは可食部100gあたりたんぱく質28.2gを含みます。

Q. ＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　ゆでの脂質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　ゆでは可食部100gあたり脂質0.5gを含みます。

Q. ＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　ゆでのカルシウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　ゆでは可食部100gあたりカルシウム61mgを含みます。カルシウムの1日推奨量は成人男性で750mg、成人女性で650mgです（日本人の食事摂取基準2020年版）。

Q. ＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　ゆでの鉄分は何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　ゆでは可食部100gあたり鉄1.0mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。

Q. ＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　ゆでのカリウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　ゆでは可食部100gあたりカリウム500mgを含みます。カリウムは細胞内液の浸透圧調節・血圧の正常化に関わるミネラルです。

Q. ＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　ゆでのナトリウム・食塩相当量はどのくらいですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　ゆでは可食部100gあたりナトリウム200mgを含みます（食塩相当量0.5g）。WHOは食塩摂取量を1日5g未満に抑えることを推奨しています。

Q. ＜えび・かに類＞　（えび類）　くるまえび　養殖　ゆではどの食品群に分類されますか？