日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
※ 値は可食部100gあたり。Tr=微量、(0)=推定値、-=未測定
こむぎ ［即席めん類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後全体 （添付調味料等を含むもの）は穀類に属する食品で、可食部100gあたりのエネルギーは91kcalです（たんぱく質2.2g・脂質4.7g・炭水化物11.2g）。エネルギーの主要な供給源である炭水化物を多く含む穀類に属します。日本人の主食として、脳や筋肉のエネルギー源として重要な食品群です。
可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。
たんぱく質
9%
9 kcal
脂質
44%
42 kcal
炭水化物
47%
45 kcal
総エネルギー（実測値）：91 kcal
食事摂取基準2020年版・30〜49歳・身体活動レベルⅡ 可食部100gあたり
「こむぎ ［即席めん類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後全体 （添付調味料等を含むもの）」の関連商品をチェック— ヨウ素豊富
ヨウ素豊富な食品・飲料を探す
ヨウ素豊富な食品・海藻を探す
ヨウ素サプリを探す
甲状腺・代謝・成長に
レシピ本・料理本を探す
料理本・栄養ガイドを探す
ヨウ素豊富と食事・健康の本を探す
甲状腺に役立つ食事法・栄養学の本
※ Amazonアソシエイト参加中。当リンク経由の購入でサイト運営を支援できます。
可食部100gあたりの成分値を基準に換算します。値の右の %は1日の目安量に対する割合（食事摂取基準2020年版・30〜49歳）
| 廃棄率 | 0% |
|---|---|
| エネルギー | 91kcal3% |
| エネルギー | 382kJ |
| 水分 | (80.5)g |
| 灰分 | (1.5)g |
| たんぱく質 | (2.2)g(3%) |
|---|---|
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | (1.9)g |
| 脂質 | (4.7)g(6%) |
|---|---|
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | (4.4)g |
| コレステロール | (1)mg |
| 炭水化物 | (11.2)g(3%) |
|---|---|
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | (7.3)g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | (6.7)g |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | (10.3)g |
| 食物繊維総量 | (1.4)g(7%) |
| 糖アルコール | (Tr)g |
| 有機酸 | - |
| ナトリウム | (550)mg(19%) |
|---|---|
| カリウム | (34)mg(1%) |
| カルシウム | (41)mg(5%) |
| マグネシウム | (6)mg(2%) |
| リン | (38)mg(4%) |
| 鉄 | (0.2)mg(3%) |
| 亜鉛 | (0.1)mg(1%) |
| 銅 | (0.02)mg(2%) |
| マンガン | (0.10)mg(3%) |
| ヨウ素 | (99)μg(76%) |
| セレン | (3)μg(10%) |
| クロム | (1)μg |
| モリブデン | (4)μg(13%) |
| レチノール（ビタミンA） | 0μg |
|---|---|
| α-カロテン | (1)μg |
| β-カロテン | (5)μg |
| β-クリプトキサンチン | (1)μg |
| β-カロテン当量 | (6)μg |
| レチノール活性当量（ビタミンA） | (Tr)μg |
| ビタミンD | 0μg0% |
| α-トコフェロール（ビタミンE） | (0.6)mg(10%) |
| β-トコフェロール | (0.1)mg |
| γ-トコフェロール | (1.5)mg |
| δ-トコフェロール | (0.9)mg |
| ビタミンK | (1)μg(1%) |
| ビタミンB1 | (0.19)mg(14%) |
| ビタミンB2 | (0.08)mg(5%) |
| ナイアシン | (0.3)mg(2%) |
| ナイアシン当量 | (0.6)mg |
| ビタミンB6 | (0.01)mg(1%) |
| ビタミンB12 | (Tr)μg |
| 葉酸 | (2)μg(1%) |
| パントテン酸 | (0.06)mg(1%) |
| ビオチン | (0.5)μg(1%) |
| ビタミンC | (2)mg(2%) |
| アルコール | - |
|---|---|
| 食塩相当量 | (1.4)g |
| 備考 | 添付調味料等を含む 01062和風スタイル即席カップめん、油揚げ、乾より推計 食物繊維：AOAC2011.25法 |
※ 出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」
行を右クリックすると「お気に入り登録」「比較」などの操作ができます
| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01048 | こむぎ ［中華めん類］ 中華めん ゆで | 133 | 4.9 | 0.6 | 29.2 | ||
| 01160 | こめ ［うるち米製品］ 米粉めん | 252 | 3.6 | 0.7 | 58.4 | ||
| 01083 | こめ ［水稲穀粒］ 精白米 うるち米 | 342 | 6.1 | 0.9 | 77.6 | ||
| 01039 | こむぎ ［うどん・そうめん類］ うどん ゆで | 95 | 2.6 | 0.4 | 21.6 | ||
| 01026 | こむぎ ［パン類］ 角形食パン 食パン | 248 | 8.9 | 4.1 | 46.4 |
まだレシピがありません。最初の投稿者になりませんか？
レシピを投稿する