＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさば

こんな方におすすめ

• ✓糖質制限・低糖質ダイエット中の方— 糖質1.7gと低糖質
• ✓骨の健康・免疫機能が気になる方— ビタミンD8μg（カルシウム吸収促進に）

PFCバランス

可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。

魚介類内でのランキングを見る

栄養素別ランキング（全2,538品目）

よくある質問

Q. ＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさばのカロリーは何kcalですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさばは可食部100gあたり292kcalです。

Q. ＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさばのたんぱく質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさばは可食部100gあたりたんぱく質18.6gを含みます。

Q. ＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさばの脂質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさばは可食部100gあたり脂質26.9gを含みます。

Q. ＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさばの炭水化物（糖質）は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさばは可食部100gあたり炭水化物1.7gを含みます。

Q. ＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさばのカルシウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさばは可食部100gあたりカルシウム9mgを含みます。カルシウムの1日推奨量は成人男性で750mg、成人女性で650mgです（日本人の食事摂取基準2020年版）。

Q. ＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさばの鉄分は何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさばは可食部100gあたり鉄1.1mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。

Q. ＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさばのビタミンDは何μgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさばは可食部100gあたりビタミンD8.0μgを含みます。ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し、骨の健康維持や免疫機能に関わります。

Q. ＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさばのカリウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（さば類）　加工品　しめさばは可食部100gあたりカリウム200mgを含みます。カリウムは細胞内液の浸透圧調節・血圧の正常化に関わるミネラルです。