＜その他＞　くらげ　塩蔵　塩抜き

こんな方におすすめ

• ✓ダイエット・カロリー制限中の方— 100gあたり21kcalと低カロリー

PFCバランス

可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。

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よくある質問

Q. ＜その他＞　くらげ　塩蔵　塩抜きのカロリーは何kcalですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜その他＞　くらげ　塩蔵　塩抜きは可食部100gあたり21kcalです。

Q. ＜その他＞　くらげ　塩蔵　塩抜きのたんぱく質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜その他＞　くらげ　塩蔵　塩抜きは可食部100gあたりたんぱく質5.2gを含みます。

Q. ＜その他＞　くらげ　塩蔵　塩抜きの脂質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜その他＞　くらげ　塩蔵　塩抜きは可食部100gあたり脂質0.1gを含みます。

Q. ＜その他＞　くらげ　塩蔵　塩抜きのカルシウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜その他＞　くらげ　塩蔵　塩抜きは可食部100gあたりカルシウム2mgを含みます。カルシウムの1日推奨量は成人男性で750mg、成人女性で650mgです（日本人の食事摂取基準2020年版）。

Q. ＜その他＞　くらげ　塩蔵　塩抜きの鉄分は何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜その他＞　くらげ　塩蔵　塩抜きは可食部100gあたり鉄0.3mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。

Q. ＜その他＞　くらげ　塩蔵　塩抜きのカリウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜その他＞　くらげ　塩蔵　塩抜きは可食部100gあたりカリウム1mgを含みます。カリウムは細胞内液の浸透圧調節・血圧の正常化に関わるミネラルです。

Q. ＜その他＞　くらげ　塩蔵　塩抜きのナトリウム・食塩相当量はどのくらいですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜その他＞　くらげ　塩蔵　塩抜きは可食部100gあたりナトリウム110mgを含みます（食塩相当量0.3g）。WHOは食塩摂取量を1日5g未満に抑えることを推奨しています。

Q. ＜その他＞　くらげ　塩蔵　塩抜きはどの食品群に分類されますか？

＜その他＞　くらげ　塩蔵　塩抜きは日本食品標準成分表（八訂）増補2023年において「魚介類」に分類されています。食品番号は10370、索引番号は1592です。

※ 出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」