＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　豚足　ゆで

こんな方におすすめ

• ✓筋トレ・体づくりをしている方— たんぱく質20.1g（筋肉の合成・修復に）

PFCバランス

可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。

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よくある質問

Q. ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　豚足　ゆでのカロリーは何kcalですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　豚足　ゆでは可食部100gあたり227kcalです。

Q. ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　豚足　ゆでのたんぱく質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　豚足　ゆでは可食部100gあたりたんぱく質20.1gを含みます。

Q. ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　豚足　ゆでの脂質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　豚足　ゆでは可食部100gあたり脂質16.8gを含みます。

Q. ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　豚足　ゆでのカルシウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　豚足　ゆでは可食部100gあたりカルシウム12mgを含みます。カルシウムの1日推奨量は成人男性で750mg、成人女性で650mgです（日本人の食事摂取基準2020年版）。

Q. ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　豚足　ゆでの鉄分は何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　豚足　ゆでは可食部100gあたり鉄1.4mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。

Q. ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　豚足　ゆでのビタミンDは何μgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　豚足　ゆでは可食部100gあたりビタミンD1.0μgを含みます。ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し、骨の健康維持や免疫機能に関わります。

Q. ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　豚足　ゆでのカリウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　豚足　ゆでは可食部100gあたりカリウム50mgを含みます。カリウムは細胞内液の浸透圧調節・血圧の正常化に関わるミネラルです。

Q. ＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　豚足　ゆでのナトリウム・食塩相当量はどのくらいですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜畜肉類＞　ぶた　［副生物］　豚足　ゆでは可食部100gあたりナトリウム110mgを含みます（食塩相当量0.3g）。WHOは食塩摂取量を1日5g未満に抑えることを推奨しています。