＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　いんげんまめ

こんな方におすすめ

• ✓便秘・腸内環境が気になる方— 食物繊維5.5g（腸内環境改善に）

PFCバランス

可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。

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よくある質問

Q. ＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　いんげんまめのカロリーは何kcalですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　いんげんまめは可食部100gあたり288kcalです。

Q. ＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　いんげんまめのたんぱく質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　いんげんまめは可食部100gあたりたんぱく質3.8gを含みます。

Q. ＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　いんげんまめの脂質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　いんげんまめは可食部100gあたり脂質0.5gを含みます。

Q. ＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　いんげんまめの炭水化物（糖質）は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　いんげんまめは可食部100gあたり炭水化物69.9gを含みます（うち食物繊維5.5g）。

Q. ＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　いんげんまめの食物繊維は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　いんげんまめは可食部100gあたり食物繊維5.5gを含みます。食物繊維は腸内環境の改善や血糖値の急上昇抑制に役立つ成分です。

Q. ＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　いんげんまめのカルシウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　いんげんまめは可食部100gあたりカルシウム26mgを含みます。カルシウムの1日推奨量は成人男性で750mg、成人女性で650mgです（日本人の食事摂取基準2020年版）。

Q. ＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　いんげんまめの鉄分は何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　いんげんまめは可食部100gあたり鉄0.8mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。

Q. ＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　いんげんまめのカリウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　いんげんまめは可食部100gあたりカリウム170mgを含みます。カリウムは細胞内液の浸透圧調節・血圧の正常化に関わるミネラルです。