＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　えんどう

PFCバランス

可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。

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よくある質問

Q. ＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　えんどうのカロリーは何kcalですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　えんどうは可食部100gあたり293kcalです。

Q. ＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　えんどうのたんぱく質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　えんどうは可食部100gあたりたんぱく質3.8gを含みます。

Q. ＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　えんどうの脂質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　えんどうは可食部100gあたり脂質0.4gを含みます。

Q. ＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　えんどうの炭水化物（糖質）は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　えんどうは可食部100gあたり炭水化物72.2gを含みます（うち食物繊維3.2g）。

Q. ＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　えんどうの食物繊維は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　えんどうは可食部100gあたり食物繊維3.2gを含みます。食物繊維は腸内環境の改善や血糖値の急上昇抑制に役立つ成分です。

Q. ＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　えんどうのカルシウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　えんどうは可食部100gあたりカルシウム12mgを含みます。カルシウムの1日推奨量は成人男性で750mg、成人女性で650mgです（日本人の食事摂取基準2020年版）。

Q. ＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　えんどうの鉄分は何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　えんどうは可食部100gあたり鉄0.9mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。

Q. ＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　えんどうのカリウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜和生菓子・和半生菓子類＞　甘納豆　えんどうは可食部100gあたりカリウム110mgを含みます。カリウムは細胞内液の浸透圧調節・血圧の正常化に関わるミネラルです。