日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
※ 値は可食部100gあたり。Tr=微量、(0)=推定値、-=未測定
＜香辛料類＞ ナツメグ 粉は調味料及び香辛料類に属する食品で、可食部100gあたりのエネルギーは520kcalです（たんぱく質5.7g・脂質38.5g・炭水化物47.5g）。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年に収録された食品です。バランスのよい食事の参考にご活用ください。 カルシウム160mgを含み、骨・歯の健康維持に役立ちます。鉄2.5mgを含み、貧血予防に役立ちます。
可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。
たんぱく質
4%
23 kcal
脂質
62%
347 kcal
炭水化物
34%
190 kcal
総エネルギー（実測値）：520 kcal
食事摂取基準2020年版・30〜49歳・身体活動レベルⅡ 可食部100gあたり
可食部100gあたりの成分値を基準に換算します。値の右の %は1日の目安量に対する割合（食事摂取基準2020年版・30〜49歳）
| 廃棄率 | 0% |
|---|---|
| エネルギー | 520kcal19% |
| エネルギー | 2172kJ |
| 水分 | 6.3g |
| 灰分 | 2.0g |
| たんぱく質 | 5.7g9% |
|---|---|
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | - |
| 脂質 | 38.5g52% |
|---|---|
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | (30.6)g |
| コレステロール | (0)mg |
| 炭水化物 | 47.5g13% |
|---|---|
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | - |
| 利用可能炭水化物（質量計） | - |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 55.4g |
| 食物繊維総量 | - |
| 糖アルコール | - |
| 有機酸 | - |
| ナトリウム | 15mg1% |
|---|---|
| カリウム | 430mg14% |
| カルシウム | 160mg21% |
| マグネシウム | 180mg49% |
| リン | 210mg21% |
| 鉄 | 2.5mg33% |
| 亜鉛 | 1.3mg12% |
| 銅 | 1.20mg133% |
| マンガン | 2.68mg67% |
| ヨウ素 | - |
| セレン | - |
| クロム | - |
| モリブデン | - |
| レチノール（ビタミンA） | (0)μg |
|---|---|
| α-カロテン | - |
| β-カロテン | - |
| β-クリプトキサンチン | - |
| β-カロテン当量 | 12μg |
| レチノール活性当量（ビタミンA） | 1μg0% |
| ビタミンD | (0)μg(0%) |
| α-トコフェロール（ビタミンE） | - |
| β-トコフェロール | - |
| γ-トコフェロール | - |
| δ-トコフェロール | - |
| ビタミンK | - |
| ビタミンB1 | 0.05mg4% |
| ビタミンB2 | 0.10mg6% |
| ナイアシン | 0.5mg3% |
| ナイアシン当量 | 1.5mg |
| ビタミンB6 | - |
| ビタミンB12 | (0)μg(0%) |
| 葉酸 | (0)μg(0%) |
| パントテン酸 | - |
| ビオチン | - |
| ビタミンC | (0)mg(0%) |
| アルコール | - |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0g |
| 備考 | 別名： にくずく |
※ 出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」
行を右クリックすると「お気に入り登録」「比較」などの操作ができます
| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17001 | ＜調味料類＞ （ウスターソース類） ウスターソース | 117 | 1.0 | 0.1 | 27.1 | ||
| 17002 | ＜調味料類＞ （ウスターソース類） 中濃ソース | 129 | 0.8 | 0.1 | 30.9 | ||
| 17003 | ＜調味料類＞ （ウスターソース類） 濃厚ソース | 130 | 0.9 | 0.1 | 30.9 | ||
| 17004 | ＜調味料類＞ （辛味調味料類） トウバンジャン | 49 | 2.0 | 2.3 | 7.9 | ||
| 17005 | ＜調味料類＞ （辛味調味料類） チリペッパーソース | 58 | 0.7 | 0.5 | 12.8 |
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| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15180 | ＜その他＞ チョコレートクリーム | 481 | (4.6) | (32.0) | (47.3) | ||
| 15115 | ＜チョコレート類＞ ホワイトチョコレート | 588 | 7.2 | 39.5 | 50.9 | ||
| 15116 | ＜チョコレート類＞ ミルクチョコレート | 550 | 6.9 | 34.1 | 55.8 | ||
| 13024 | ＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） コーヒーホワイトナー 粉末状 植物性脂肪 | 542 | 2.1 | 36.2 | 56.4 | ||
| 15096 | ＜ビスケット類＞ リーフパイ | 558 | 5.8 | 35.5 | 55.8 |