日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
※ 値は可食部100gあたり。Tr=微量、(0)=推定値、-=未測定
（なす類） べいなす 果実 素揚げは野菜類に属する食品で、可食部100gあたりのエネルギーは177kcalです（たんぱく質1.0g・脂質17.0g・炭水化物6.7g）。ビタミン・ミネラル・食物繊維を多く含む野菜類に属します。免疫機能の維持や腸内環境の改善に貢献する食品群で、低カロリーでかさ増しにも適しています。
可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。
たんぱく質
2%
4 kcal
脂質
83%
153 kcal
炭水化物
15%
27 kcal
総エネルギー（実測値）：177 kcal
食事摂取基準2020年版・30〜49歳・身体活動レベルⅡ 可食部100gあたり
可食部100gあたりの成分値を基準に換算します。値の右の %は1日の目安量に対する割合（食事摂取基準2020年版・30〜49歳）
| 廃棄率 | 35% |
|---|---|
| エネルギー | 177kcal7% |
| エネルギー | 731kJ |
| 水分 | 74.8g |
| 灰分 | 0.5g |
| たんぱく質 | 1.0g2% |
|---|---|
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | (0.8)g |
| 脂質 | 17.0g23% |
|---|---|
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | (16.5)g |
| コレステロール | (0)mg |
| 炭水化物 | 6.7g2% |
|---|---|
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | (3.2)g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | (3.1)g |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1g |
| 食物繊維総量 | 1.8g9% |
| 糖アルコール | - |
| 有機酸 | 0.5g |
| ナトリウム | 1mg0% |
|---|---|
| カリウム | 220mg7% |
| カルシウム | 10mg1% |
| マグネシウム | 14mg4% |
| リン | 26mg3% |
| 鉄 | 0.4mg5% |
| 亜鉛 | 0.2mg2% |
| 銅 | 0.09mg10% |
| マンガン | 0.13mg3% |
| ヨウ素 | - |
| セレン | - |
| クロム | - |
| モリブデン | - |
| レチノール（ビタミンA） | (0)μg |
|---|---|
| α-カロテン | 0μg |
| β-カロテン | 20μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 20μg |
| レチノール活性当量（ビタミンA） | 2μg0% |
| ビタミンD | (0)μg(0%) |
| α-トコフェロール（ビタミンE） | 2.5mg42% |
| β-トコフェロール | 0.2mg |
| γ-トコフェロール | 7.5mg |
| δ-トコフェロール | 1.5mg |
| ビタミンK | 31μg21% |
| ビタミンB1 | 0.05mg4% |
| ビタミンB2 | 0.04mg3% |
| ナイアシン | 0.6mg4% |
| ナイアシン当量 | (0.8)mg |
| ビタミンB6 | 0.05mg4% |
| ビタミンB12 | (0)μg(0%) |
| 葉酸 | 12μg5% |
| パントテン酸 | 0.30mg5% |
| ビオチン | - |
| ビタミンC | 2mg2% |
| アルコール | - |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0g |
| 備考 | 別名： 洋なす 廃棄部位： へた及び果皮 植物油（調合油） 硝酸イオン： 0 g |
※ 出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」
行を右クリックすると「お気に入り登録」「比較」などの操作ができます
| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06001 | アーティチョーク 花らい 生 | 39 | 2.3 | 0.2 | 11.3 | ||
| 06002 | アーティチョーク 花らい ゆで | 35 | 2.1 | 0.1 | 10.8 | ||
| 06003 | あさつき 葉 生 | 34 | 4.2 | 0.3 | 5.6 | ||
| 06004 | あさつき 葉 ゆで | 41 | 4.2 | 0.3 | 7.3 | ||
| 06005 | あしたば 茎葉 生 | 30 | 3.3 | 0.1 | 6.7 |
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| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06343 | （なす類） なす 果実 天ぷら | 165 | 1.6 | 14.0 | 12.0 | ||
| 07158 | ココナッツ ココナッツミルク | 157 | 1.9 | 16.0 | 2.8 | ||
| 13020 | ＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪 | 205 | 5.2 | 18.3 | 5.5 | ||
| 18011 | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー | 153 | (4.1) | (12.6) | (7.1) | ||
| 13021 | ＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪・植物性脂肪 | 227 | 4.8 | 21.6 | 3.7 |