日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
| 栄養素 | 魚介類 | ||
|---|---|---|---|
| エネルギー・基本成分 | |||
| 廃棄率(%) | 0 | 0 | 0 |
| エネルギー(kcal) | 265 | 289 | 172 |
| エネルギー(kJ) | 1098 | 1200 | 726 |
| 水分(g) | 59.1 | 55.5 | 51.8 |
| 灰分(g) | 1.4 | 1.4 | 9.6 |
| たんぱく質 | |||
| たんぱく質(g) | 17.7 | 18.8 | 17.2 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質(g) | (14.4) | (15.3) | (12.6) |
| 脂質 | |||
| 脂質(g) | 21.7 | 24.2 | 5.8 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量(g) | 21.3 | 23.4 | 3.5 |
| コレステロール(mg) | 32 | 41 | 280 |
| 炭水化物 | |||
| 炭水化物(g) | 0.1 | 0.1 | 15.6 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量）(g) | (0.1) | (0.1) | - |
| 利用可能炭水化物（質量計）(g) | (0.1) | (0.1) | - |
| 差引き法による利用可能炭水化物(g) | 3.8 | 4.5 | 22.5 |
| 食物繊維総量(g) | (0) | (0) | (0) |
| 糖アルコール(g) | - | - | - |
| 有機酸(g) | - | - | - |
| 無機質（ミネラル） | |||
| ナトリウム(mg) | 340 | 350 | 3300 |
| カリウム(mg) | 230 | 230 | 280 |
| カルシウム(mg) | 4 | 5 | 46 |
| マグネシウム(mg) | 25 | 23 | 63 |
| リン(mg) | 160 | 160 | 310 |
| 鉄(mg) | 0.5 | 0.9 | 1.1 |
| 亜鉛(mg) | 0.3 | 0.5 | 1.9 |
| 銅(mg) | 0.04 | 0.07 | 0.10 |
| マンガン(mg) | 0.01 | 0.02 | 0.05 |
| ヨウ素(μg) | - | - | - |
| セレン(μg) | - | - | - |
| クロム(μg) | - | - | - |
| モリブデン(μg) | - | - | - |
| ビタミン | |||
| レチノール（ビタミンA）(μg) | 8 | Tr | Tr |
| α-カロテン(μg) | 0 | (0) | - |
| β-カロテン(μg) | 0 | (0) | - |
| β-クリプトキサンチン(μg) | - | (0) | - |
| β-カロテン当量(μg) | 0 | (0) | 1000 |
| レチノール活性当量（ビタミンA）(μg) | 8 | (Tr) | 83 |
| ビタミンD(μg) | 2.0 | 4.0 | (0) |
| α-トコフェロール（ビタミンE）(mg) | 2.8 | 2.6 | 3.6 |
| β-トコフェロール(mg) | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
| γ-トコフェロール(mg) | 17.0 | 15.0 | 4.9 |
| δ-トコフェロール(mg) | 6.1 | 6.0 | 4.1 |
| ビタミンK(μg) | 44 | (0) | 22 |
| ビタミンB1(mg) | 0.01 | 0.12 | 0.14 |
| ビタミンB2(mg) | 0.03 | 0.11 | 0.65 |
| ナイアシン(mg) | 8.8 | 15.0 | 1.4 |
| ナイアシン当量(mg) | (12.0) | (19.0) | (4.9) |
| ビタミンB6(mg) | 0.26 | 0.40 | 0.07 |
| ビタミンB12(μg) | 1.1 | 2.8 | 5.4 |
| 葉酸(μg) | 3 | 7 | 98 |
| パントテン酸(mg) | 0.09 | 0.24 | 1.32 |
| ビオチン(μg) | - | - | - |
| ビタミンC(mg) | 0 | (0) | 0 |
| その他 | |||
| アルコール(g) | - | - | - |
| 食塩相当量(g) | 0.9 | 0.9 | 8.4 |
表記： Tr=微量 ／ (0)=推定値 ／ -=未測定 ／ 緑色ハイライト=最大値