日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
| 栄養素 | |||
|---|---|---|---|
| エネルギー・基本成分 | |||
| 廃棄率(%) | 0 | 0 | 0 |
| エネルギー(kcal) | 186 | 132 | 177 |
| エネルギー(kJ) | 786 | 562 | 747 |
| 水分(g) | 57.3 | 66.4 | 57.6 |
| 灰分(g) | 1.8 | 1.4 | 1.7 |
| たんぱく質 | |||
| たんぱく質(g) | 36.1 | 31.7 | 38.8 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質(g) | 30.6 | 26.9 | 33.2 |
| 脂質 | |||
| 脂質(g) | 5.4 | 1.4 | 3.3 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量(g) | 4.6 | 0.8 | 2.8 |
| コレステロール(mg) | 100 | 84 | 120 |
| 炭水化物 | |||
| 炭水化物(g) | 0.1 | 0 | 0.1 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量）(g) | (0.1) | 0 | (0.1) |
| 利用可能炭水化物（質量計）(g) | (0.1) | 0 | (0.1) |
| 差引き法による利用可能炭水化物(g) | 4.7 | 3.5 | 4.7 |
| 食物繊維総量(g) | (0) | (0) | (0) |
| 糖アルコール(g) | - | - | - |
| 有機酸(g) | 1.0 | 0.8 | - |
| 無機質（ミネラル） | |||
| ナトリウム(mg) | 61 | 53 | 73 |
| カリウム(mg) | 630 | 520 | 570 |
| カルシウム(mg) | 5 | 5 | 7 |
| マグネシウム(mg) | 44 | 41 | 47 |
| リン(mg) | 340 | 310 | 340 |
| 鉄(mg) | 0.4 | 0.4 | 0.5 |
| 亜鉛(mg) | 1.0 | 0.8 | 1.1 |
| 銅(mg) | 0.03 | 0.04 | 0.04 |
| マンガン(mg) | 0.01 | 0.02 | 0.01 |
| ヨウ素(μg) | (0) | - | 0 |
| セレン(μg) | 33 | - | 29 |
| クロム(μg) | (0) | - | 1 |
| モリブデン(μg) | 6 | - | 4 |
| ビタミン | |||
| レチノール（ビタミンA）(μg) | 8 | 4 | 14 |
| α-カロテン(μg) | - | - | 0 |
| β-カロテン(μg) | - | - | 0 |
| β-クリプトキサンチン(μg) | - | - | 0 |
| β-カロテン当量(μg) | - | Tr | 0 |
| レチノール活性当量（ビタミンA）(μg) | 8 | 4 | 14 |
| ビタミンD(μg) | (0) | 0 | 0.1 |
| α-トコフェロール（ビタミンE）(mg) | 1.8 | 0.1 | 0.5 |
| β-トコフェロール(mg) | 0 | 0 | 0 |
| γ-トコフェロール(mg) | 2.4 | 0 | 0.1 |
| δ-トコフェロール(mg) | Tr | 0 | 0 |
| ビタミンK(μg) | 26 | 11 | 29 |
| ビタミンB1(mg) | 0.10 | 0.11 | 0.14 |
| ビタミンB2(mg) | 0.18 | 0.16 | 0.18 |
| ナイアシン(mg) | 18.0 | 18.0 | 18.0 |
| ナイアシン当量(mg) | 26.0 | 25.0 | 27.0 |
| ビタミンB6(mg) | 0.65 | 0.59 | 0.66 |
| ビタミンB12(μg) | 0.2 | 0.2 | 0.3 |
| 葉酸(μg) | 19 | 13 | 18 |
| パントテン酸(mg) | 2.95 | 2.37 | 2.58 |
| ビオチン(μg) | 5.5 | - | 5.3 |
| ビタミンC(mg) | 4 | 2 | 4 |
| その他 | |||
| アルコール(g) | - | - | - |
| 食塩相当量(g) | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
表記： Tr=微量 ／ (0)=推定値 ／ -=未測定 ／ 緑色ハイライト=最大値