日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
| 栄養素 | |||
|---|---|---|---|
| エネルギー・基本成分 | |||
| 廃棄率(%) | 0 | 0 | 0 |
| エネルギー(kcal) | 510 | 66 | 409 |
| エネルギー(kJ) | 2135 | 278 | 1691 |
| 水分(g) | 2.6 | 87.6 | 44.3 |
| 灰分(g) | 2.3 | 0.3 | 0.4 |
| たんぱく質 | |||
| たんぱく質(g) | 12.4 | 1.5 | 1.8 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質(g) | 10.8 | - | (1.5) |
| 脂質 | |||
| 脂質(g) | 26.8 | 3.6 | 40.7 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量(g) | 26.0 | - | (37.5) |
| コレステロール(mg) | 63 | 11 | 110 |
| 炭水化物 | |||
| 炭水化物(g) | 55.9 | 7.1 | 12.9 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量）(g) | 53.9 | - | (12.8) |
| 利用可能炭水化物（質量計）(g) | 51.3 | - | (12.2) |
| 差引き法による利用可能炭水化物(g) | 57.9 | 7.1 | 16.2 |
| 食物繊維総量(g) | (0) | 0 | (0) |
| 糖アルコール(g) | - | - | 0 |
| 有機酸(g) | 0.4 | - | 0.1 |
| 無機質（ミネラル） | |||
| ナトリウム(mg) | 140 | - | 24 |
| カリウム(mg) | 500 | 81 | 72 |
| カルシウム(mg) | 370 | 45 | 54 |
| マグネシウム(mg) | 40 | 5 | 4 |
| リン(mg) | 220 | 29 | 45 |
| 鉄(mg) | 6.5 | 0.6 | 0.1 |
| 亜鉛(mg) | 2.8 | 0.4 | 0.2 |
| 銅(mg) | 0.34 | 0.04 | 0.02 |
| マンガン(mg) | 0.05 | - | - |
| ヨウ素(μg) | 41 | - | 7 |
| セレン(μg) | 8 | 2 | 2 |
| クロム(μg) | 4 | - | 1 |
| モリブデン(μg) | 16 | - | 13 |
| ビタミン | |||
| レチノール（ビタミンA）(μg) | 560 | - | 340 |
| α-カロテン(μg) | - | - | 1 |
| β-カロテン(μg) | - | - | 98 |
| β-クリプトキサンチン(μg) | - | - | 2 |
| β-カロテン当量(μg) | 85 | - | 99 |
| レチノール活性当量（ビタミンA）(μg) | 560 | 66 | 350 |
| ビタミンD(μg) | 9.3 | 1.1 | 0.5 |
| α-トコフェロール（ビタミンE）(mg) | 5.5 | 1.9 | 0.7 |
| β-トコフェロール(mg) | 0 | - | 0 |
| γ-トコフェロール(mg) | 0 | - | 0.1 |
| δ-トコフェロール(mg) | 0 | - | Tr |
| ビタミンK(μg) | 24 | 4 | 13 |
| ビタミンB1(mg) | 0.41 | 0.08 | 0.02 |
| ビタミンB2(mg) | 0.72 | 0.11 | 0.08 |
| ナイアシン(mg) | 5.4 | 0.6 | Tr |
| ナイアシン当量(mg) | 8.1 | 0.9 | (0.4) |
| ビタミンB6(mg) | 0.35 | 0.05 | Tr |
| ビタミンB12(μg) | 1.6 | 0.2 | 0.2 |
| 葉酸(μg) | 82 | 21 | Tr |
| パントテン酸(mg) | 2.20 | 0.68 | 0.12 |
| ビオチン(μg) | 4.4 | 2.5 | 1.1 |
| ビタミンC(mg) | 53 | 31 | Tr |
| その他 | |||
| アルコール(g) | - | - | - |
| 食塩相当量(g) | 0.4 | 0 | 0.1 |
表記： Tr=微量 ／ (0)=推定値 ／ -=未測定 ／ 緑色ハイライト=最大値