＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮

こんな方におすすめ

• ✓筋トレ・体づくりをしている方— たんぱく質25.9g（筋肉の合成・修復に）
• ✓骨粗鬆症が心配な方・成長期のお子さん— カルシウム1800mg（骨・歯の健康維持に）
• ✓貧血気味の方・妊娠中・授乳中の方— 鉄3.9mg（ヘモグロビン生成に）
• ✓免疫機能・味覚の維持が気になる方— 亜鉛3.1mg（免疫・味覚機能に）

PFCバランス

可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。

魚介類内でのランキングを見る

栄養素別ランキング（全2,538品目）

よくある質問

Q. ＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮のカロリーは何kcalですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮は可食部100gあたり239kcalです。

Q. ＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮のたんぱく質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮は可食部100gあたりたんぱく質25.9gを含みます。

Q. ＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮の脂質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮は可食部100gあたり脂質2.2gを含みます。

Q. ＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮の炭水化物（糖質）は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮は可食部100gあたり炭水化物30.1gを含みます。

Q. ＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮のカルシウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮は可食部100gあたりカルシウム1800mgを含みます。カルシウムの1日推奨量は成人男性で750mg、成人女性で650mgです（日本人の食事摂取基準2020年版）。

Q. ＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮の鉄分は何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮は可食部100gあたり鉄3.9mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。

Q. ＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮のカリウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮は可食部100gあたりカリウム350mgを含みます。カリウムは細胞内液の浸透圧調節・血圧の正常化に関わるミネラルです。

Q. ＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮のナトリウム・食塩相当量はどのくらいですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜えび・かに類＞　（えび類）　加工品　つくだ煮は可食部100gあたりナトリウム1900mgを含みます（食塩相当量4.8g）。WHOは食塩摂取量を1日5g未満に抑えることを推奨しています。