こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　生

PFCバランス

可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。

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よくある質問

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　生のカロリーは何kcalですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　生は可食部100gあたり249kcalです。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　生のたんぱく質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　生は可食部100gあたりたんぱく質6.1gを含みます。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　生の脂質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　生は可食部100gあたり脂質0.6gを含みます。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　生の炭水化物（糖質）は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　生は可食部100gあたり炭水化物56.8gを含みます（うち食物繊維3.6g）。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　生の食物繊維は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　生は可食部100gあたり食物繊維3.6gを含みます。食物繊維は腸内環境の改善や血糖値の急上昇抑制に役立つ成分です。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　生のカルシウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　生は可食部100gあたりカルシウム18mgを含みます。カルシウムの1日推奨量は成人男性で750mg、成人女性で650mgです（日本人の食事摂取基準2020年版）。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　生の鉄分は何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　生は可食部100gあたり鉄0.3mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　生のカリウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　うどん　生は可食部100gあたりカリウム90mgを含みます。カリウムは細胞内液の浸透圧調節・血圧の正常化に関わるミネラルです。