こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　乾

PFCバランス

可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。

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よくある質問

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　乾のカロリーは何kcalですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　乾は可食部100gあたり333kcalです。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　乾のたんぱく質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　乾は可食部100gあたりたんぱく質9.5gを含みます。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　乾の脂質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　乾は可食部100gあたり脂質1.1gを含みます。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　乾の炭水化物（糖質）は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　乾は可食部100gあたり炭水化物72.7gを含みます（うち食物繊維2.5g）。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　乾の食物繊維は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　乾は可食部100gあたり食物繊維2.5gを含みます。食物繊維は腸内環境の改善や血糖値の急上昇抑制に役立つ成分です。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　乾のカルシウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　乾は可食部100gあたりカルシウム17mgを含みます。カルシウムの1日推奨量は成人男性で750mg、成人女性で650mgです（日本人の食事摂取基準2020年版）。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　乾の鉄分は何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　乾は可食部100gあたり鉄0.6mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　乾のカリウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　乾は可食部100gあたりカリウム120mgを含みます。カリウムは細胞内液の浸透圧調節・血圧の正常化に関わるミネラルです。