こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　ゆで

PFCバランス

可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。

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よくある質問

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　ゆでのカロリーは何kcalですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　ゆでは可食部100gあたり114kcalです。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　ゆでのたんぱく質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　ゆでは可食部100gあたりたんぱく質3.5gを含みます。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　ゆでの脂質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　ゆでは可食部100gあたり脂質0.4gを含みます。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　ゆでの炭水化物（糖質）は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　ゆでは可食部100gあたり炭水化物25.8gを含みます（うち食物繊維0.9g）。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　ゆでの食物繊維は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　ゆでは可食部100gあたり食物繊維0.9gを含みます。食物繊維は腸内環境の改善や血糖値の急上昇抑制に役立つ成分です。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　ゆでのカルシウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　ゆでは可食部100gあたりカルシウム6mgを含みます。カルシウムの1日推奨量は成人男性で750mg、成人女性で650mgです（日本人の食事摂取基準2020年版）。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　ゆでの鉄分は何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　ゆでは可食部100gあたり鉄0.2mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。

Q. こむぎ　［うどん・そうめん類］　そうめん・ひやむぎ　ゆでのカリウムは何mgですか？