こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふ

こんな方におすすめ

• ✓筋トレ・体づくりをしている方— たんぱく質28.5g（筋肉の合成・修復に）
• ✓貧血気味の方・妊娠中・授乳中の方— 鉄3.3mg（ヘモグロビン生成に）

PFCバランス

可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。

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よくある質問

Q. こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふのカロリーは何kcalですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふは可食部100gあたり357kcalです。

Q. こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふのたんぱく質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふは可食部100gあたりたんぱく質28.5gを含みます。

Q. こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふの脂質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふは可食部100gあたり脂質2.7gを含みます。

Q. こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふの炭水化物（糖質）は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふは可食部100gあたり炭水化物56.9gを含みます（うち食物繊維3.7g）。

Q. こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふの食物繊維は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふは可食部100gあたり食物繊維3.7gを含みます。食物繊維は腸内環境の改善や血糖値の急上昇抑制に役立つ成分です。

Q. こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふのカルシウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふは可食部100gあたりカルシウム33mgを含みます。カルシウムの1日推奨量は成人男性で750mg、成人女性で650mgです（日本人の食事摂取基準2020年版）。

Q. こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふの鉄分は何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふは可食部100gあたり鉄3.3mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。

Q. こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふのカリウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、こむぎ　［ふ類］　焼きふ　釜焼きふは可食部100gあたりカリウム120mgを含みます。カリウムは細胞内液の浸透圧調節・血圧の正常化に関わるミネラルです。