日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
| 栄養素 | |||
|---|---|---|---|
| エネルギー・基本成分 | |||
| 廃棄率(%) | 0 | 0 | 0 |
| エネルギー(kcal) | 332 | 309 | 401 |
| エネルギー(kJ) | 1410 | 1310 | 1657 |
| 水分(g) | 15.2 | 22.6 | 45.1 |
| 灰分(g) | 4.0 | 2.8 | 0.8 |
| たんぱく質 | |||
| たんぱく質(g) | 77.1 | 71.6 | 10.0 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質(g) | 64.2 | (59.6) | 7.9 |
| 脂質 | |||
| 脂質(g) | 2.9 | 3.3 | 41.9 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量(g) | 1.8 | (2.1) | 36.9 |
| コレステロール(mg) | 180 | 160 | 560 |
| 炭水化物 | |||
| 炭水化物(g) | 0.8 | 0.2 | 2.2 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量）(g) | (0.8) | (0.2) | (2.2) |
| 利用可能炭水化物（質量計）(g) | (0.7) | (0.2) | (2.0) |
| 差引き法による利用可能炭水化物(g) | 14.8 | 13.0 | 9.3 |
| 食物繊維総量(g) | (0) | 0 | (0) |
| 糖アルコール(g) | - | - | - |
| 有機酸(g) | - | - | - |
| 無機質（ミネラル） | |||
| ナトリウム(mg) | 130 | 310 | 110 |
| カリウム(mg) | 940 | 780 | 220 |
| カルシウム(mg) | 28 | 15 | 6 |
| マグネシウム(mg) | 70 | 76 | 9 |
| リン(mg) | 790 | 570 | 140 |
| 鉄(mg) | 5.5 | 6.5 | 1.2 |
| 亜鉛(mg) | 2.8 | 1.9 | 2.2 |
| 銅(mg) | 0.27 | 0.29 | 1.00 |
| マンガン(mg) | - | 0.03 | - |
| ヨウ素(μg) | 45 | 60 | 96 |
| セレン(μg) | 320 | 240 | 200 |
| クロム(μg) | 1 | 3 | Tr |
| モリブデン(μg) | 1 | 2 | 5 |
| ビタミン | |||
| レチノール（ビタミンA）(μg) | Tr | 10 | 8300 |
| α-カロテン(μg) | - | - | (0) |
| β-カロテン(μg) | - | - | (0) |
| β-クリプトキサンチン(μg) | - | - | (0) |
| β-カロテン当量(μg) | (0) | - | (0) |
| レチノール活性当量（ビタミンA）(μg) | (Tr) | 10 | 8300 |
| ビタミンD(μg) | 6.0 | 6.7 | 110.0 |
| α-トコフェロール（ビタミンE）(mg) | 1.2 | 1.5 | 14.0 |
| β-トコフェロール(mg) | 0.3 | 0 | 0 |
| γ-トコフェロール(mg) | 0.1 | 0 | 0.1 |
| δ-トコフェロール(mg) | 0.2 | 0 | 0 |
| ビタミンK(μg) | (0) | 1 | (0) |
| ビタミンB1(mg) | 0.55 | 0.01 | 0.14 |
| ビタミンB2(mg) | 0.35 | 0.35 | 0.35 |
| ナイアシン(mg) | 45.0 | 45.0 | 1.5 |
| ナイアシン当量(mg) | 61.0 | (60.0) | 3.8 |
| ビタミンB6(mg) | 0.53 | 0.65 | 0.11 |
| ビタミンB12(μg) | 15.0 | 16.0 | 39.0 |
| 葉酸(μg) | 11 | 14 | 88 |
| パントテン酸(mg) | 0.82 | 0.86 | 0.89 |
| ビオチン(μg) | 15.0 | 15.0 | 13.0 |
| ビタミンC(mg) | (0) | - | 1 |
| その他 | |||
| アルコール(g) | - | - | - |
| 食塩相当量(g) | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
表記： Tr=微量 ／ (0)=推定値 ／ -=未測定 ／ 緑色ハイライト=最大値