日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
| 栄養素 | 卵類 | ||
|---|---|---|---|
| エネルギー・基本成分 | |||
| 廃棄率(%) | 0 | 0 | 0 |
| エネルギー(kcal) | 638 | 542 | 330 |
| エネルギー(kJ) | 2645 | 2258 | 1367 |
| 水分(g) | 3.2 | 4.5 | 50.3 |
| 灰分(g) | 3.4 | 4.2 | 1.7 |
| たんぱく質 | |||
| たんぱく質(g) | 30.3 | 49.1 | 16.1 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質(g) | (24.8) | (42.3) | 13.5 |
| 脂質 | |||
| 脂質(g) | 62.9 | 42.0 | 34.1 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量(g) | 52.9 | (35.3) | 27.6 |
| コレステロール(mg) | 2300 | 1500 | 1200 |
| 炭水化物 | |||
| 炭水化物(g) | 0.2 | 0.2 | 0.2 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量）(g) | (0.2) | (0.6) | 0.2 |
| 利用可能炭水化物（質量計）(g) | (0.2) | (0.6) | 0.2 |
| 差引き法による利用可能炭水化物(g) | 15.7 | 13.7 | 6.9 |
| 食物繊維総量(g) | (0) | (0) | 0 |
| 糖アルコール(g) | - | - | - |
| 有機酸(g) | - | - | - |
| 無機質（ミネラル） | |||
| ナトリウム(mg) | 80 | 490 | 58 |
| カリウム(mg) | 190 | 560 | 87 |
| カルシウム(mg) | 280 | 210 | 140 |
| マグネシウム(mg) | 29 | 35 | 12 |
| リン(mg) | 1000 | 700 | 530 |
| 鉄(mg) | 4.4 | 3.0 | 4.7 |
| 亜鉛(mg) | 2.9 | 2.0 | 3.3 |
| 銅(mg) | 0.16 | 0.15 | 0.14 |
| マンガン(mg) | 0.12 | 0.08 | 0.07 |
| ヨウ素(μg) | - | - | 200 |
| セレン(μg) | - | - | 36 |
| クロム(μg) | - | - | 0 |
| モリブデン(μg) | - | - | 13 |
| ビタミン | |||
| レチノール（ビタミンA）(μg) | 630 | 420 | 520 |
| α-カロテン(μg) | 0 | 0 | 2 |
| β-カロテン(μg) | 6 | 4 | 7 |
| β-クリプトキサンチン(μg) | 79 | 52 | 66 |
| β-カロテン当量(μg) | 45 | 30 | 41 |
| レチノール活性当量（ビタミンA）(μg) | 630 | 420 | 520 |
| ビタミンD(μg) | 4.9 | 3.3 | 7.1 |
| α-トコフェロール（ビタミンE）(mg) | 9.9 | 6.6 | 3.6 |
| β-トコフェロール(mg) | 0 | 0 | Tr |
| γ-トコフェロール(mg) | 3.7 | 2.4 | 1.5 |
| δ-トコフェロール(mg) | 0.1 | Tr | Tr |
| ビタミンK(μg) | 83 | 56 | 37 |
| ビタミンB1(mg) | 0.42 | 0.29 | 0.16 |
| ビタミンB2(mg) | 0.82 | 1.24 | 0.43 |
| ナイアシン(mg) | Tr | 0.2 | 0 |
| ナイアシン当量(mg) | (6.5) | (12.0) | 3.7 |
| ビタミンB6(mg) | 0.31 | 0.21 | 0.29 |
| ビタミンB12(μg) | 3.8 | 2.7 | 3.1 |
| 葉酸(μg) | 250 | 180 | 140 |
| パントテン酸(mg) | 0.18 | 0.13 | 2.70 |
| ビオチン(μg) | - | - | 54.0 |
| ビタミンC(mg) | (0) | 0 | 0 |
| その他 | |||
| アルコール(g) | - | - | - |
| 食塩相当量(g) | 0.2 | 1.2 | 0.1 |
表記： Tr=微量 ／ (0)=推定値 ／ -=未測定 ／ 緑色ハイライト=最大値