日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
| 栄養素 | 卵類 | ||
|---|---|---|---|
| エネルギー・基本成分 | |||
| 廃棄率(%) | 0 | 0 | 0 |
| エネルギー(kcal) | 76 | 146 | 123 |
| エネルギー(kJ) | 318 | 609 | 511 |
| 水分(g) | (85.2) | (71.9) | (77.5) |
| 灰分(g) | (1.4) | (1.8) | (1.8) |
| たんぱく質 | |||
| たんぱく質(g) | (6.5) | (10.5) | (11.0) |
| アミノ酸組成によるたんぱく質(g) | (5.8) | (9.4) | (9.8) |
| 脂質 | |||
| 脂質(g) | (5.3) | (9.2) | (9.2) |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量(g) | (4.5) | (8.1) | (8.0) |
| コレステロール(mg) | (190) | (320) | (330) |
| 炭水化物 | |||
| 炭水化物(g) | (0.9) | (6.5) | (0.5) |
| 利用可能炭水化物（単糖当量）(g) | (0.1) | (6.7) | (0.3) |
| 利用可能炭水化物（質量計）(g) | (0.1) | (6.4) | (0.3) |
| 差引き法による利用可能炭水化物(g) | (3.1) | (8.9) | (2.9) |
| 食物繊維総量(g) | 0 | 0 | 0 |
| 糖アルコール(g) | - | - | - |
| 有機酸(g) | 0 | 0 | 0 |
| 無機質（ミネラル） | |||
| ナトリウム(mg) | (390) | (450) | (470) |
| カリウム(mg) | (99) | (130) | (130) |
| カルシウム(mg) | (26) | (41) | (42) |
| マグネシウム(mg) | (8) | (11) | (11) |
| リン(mg) | (95) | (150) | (160) |
| 鉄(mg) | (0.8) | (1.3) | (1.3) |
| 亜鉛(mg) | (0.6) | (0.9) | (1.0) |
| 銅(mg) | (0.03) | (0.05) | (0.05) |
| マンガン(mg) | (0.02) | (0.03) | (0.03) |
| ヨウ素(μg) | (770) | (540) | (450) |
| セレン(μg) | (15) | (22) | (23) |
| クロム(μg) | 0 | 0 | 0 |
| モリブデン(μg) | (1) | (2) | (3) |
| ビタミン | |||
| レチノール（ビタミンA）(μg) | (83) | (140) | (140) |
| α-カロテン(μg) | 0 | (Tr) | (Tr) |
| β-カロテン(μg) | 0 | (Tr) | (Tr) |
| β-クリプトキサンチン(μg) | (4) | (6) | (6) |
| β-カロテン当量(μg) | (2) | (4) | (4) |
| レチノール活性当量（ビタミンA）(μg) | (83) | (140) | (140) |
| ビタミンD(μg) | (0.6) | (2.1) | (2.2) |
| α-トコフェロール（ビタミンE）(mg) | (0.6) | (1.1) | (1.1) |
| β-トコフェロール(mg) | 0 | (Tr) | (Tr) |
| γ-トコフェロール(mg) | (0.2) | (0.7) | (0.5) |
| δ-トコフェロール(mg) | 0 | (0.1) | (Tr) |
| ビタミンK(μg) | - | (11) | (10) |
| ビタミンB1(mg) | (0.04) | (0.06) | (0.06) |
| ビタミンB2(mg) | (0.17) | (0.27) | (0.28) |
| ナイアシン(mg) | (0.5) | (0.4) | (0.3) |
| ナイアシン当量(mg) | (1.6) | (2.1) | (2.2) |
| ビタミンB6(mg) | (0.05) | (0.08) | (0.09) |
| ビタミンB12(μg) | (0.7) | (1.0) | (1.0) |
| 葉酸(μg) | (25) | (40) | (42) |
| パントテン酸(mg) | (0.62) | (0.99) | (1.03) |
| ビオチン(μg) | (13.0) | (21.0) | (22.0) |
| ビタミンC(mg) | 0 | 0 | 0 |
| その他 | |||
| アルコール(g) | - | - | - |
| 食塩相当量(g) | (1.0) | (1.2) | (1.2) |
表記： Tr=微量 ／ (0)=推定値 ／ -=未測定 ／ 緑色ハイライト=最大値