日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
| 栄養素 | |||
|---|---|---|---|
| エネルギー・基本成分 | |||
| 廃棄率(%) | 0 | 0 | 0 |
| エネルギー(kcal) | 404 | 185 | 248 |
| エネルギー(kJ) | 1689 | 772 | 1043 |
| 水分(g) | 3.9 | 60.9 | 24.4 |
| 灰分(g) | 4.1 | 2.0 | 17.4 |
| たんぱく質 | |||
| たんぱく質(g) | 37.8 | 16.6 | 18.6 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質(g) | - | 15.1 | - |
| 脂質 | |||
| 脂質(g) | 14.7 | 10.0 | 8.1 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量(g) | - | (9.7) | 6.1 |
| コレステロール(mg) | (0) | (0) | (0) |
| 炭水化物 | |||
| 炭水化物(g) | 39.5 | 10.5 | 31.5 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量）(g) | - | 0.2 | - |
| 利用可能炭水化物（質量計）(g) | - | 0.2 | - |
| 差引き法による利用可能炭水化物(g) | 20.7 | 6.4 | 25.9 |
| 食物繊維総量(g) | 18.8 | 5.9 | 7.6 |
| 糖アルコール(g) | - | - | - |
| 有機酸(g) | - | - | - |
| 無機質（ミネラル） | |||
| ナトリウム(mg) | 0 | 2 | 5600 |
| カリウム(mg) | 1400 | 700 | 1000 |
| カルシウム(mg) | 100 | 59 | 110 |
| マグネシウム(mg) | 200 | 88 | 140 |
| リン(mg) | 720 | 250 | 330 |
| 鉄(mg) | 12.0 | 2.6 | 5.9 |
| 亜鉛(mg) | 6.0 | 1.3 | 3.8 |
| 銅(mg) | 1.13 | 0.43 | 0.80 |
| マンガン(mg) | 2.86 | 1.00 | 1.70 |
| ヨウ素(μg) | - | - | 1 |
| セレン(μg) | - | - | 14 |
| クロム(μg) | - | - | 2 |
| モリブデン(μg) | - | - | 110 |
| ビタミン | |||
| レチノール（ビタミンA）(μg) | (0) | (0) | (0) |
| α-カロテン(μg) | (0) | 0 | - |
| β-カロテン(μg) | 19 | 0 | - |
| β-クリプトキサンチン(μg) | (0) | 0 | - |
| β-カロテン当量(μg) | 19 | 0 | (0) |
| レチノール活性当量（ビタミンA）(μg) | 2 | (0) | (0) |
| ビタミンD(μg) | (0) | (0) | (0) |
| α-トコフェロール（ビタミンE）(mg) | 19.0 | 0.8 | 0.9 |
| β-トコフェロール(mg) | 1.3 | 0.3 | 0.3 |
| γ-トコフェロール(mg) | 10.0 | 9.0 | 7.6 |
| δ-トコフェロール(mg) | 1.6 | 5.4 | 2.6 |
| ビタミンK(μg) | 190 | 930 | 190 |
| ビタミンB1(mg) | 0.03 | 0.14 | 0.04 |
| ビタミンB2(mg) | 0.73 | 0.36 | 0.35 |
| ナイアシン(mg) | 3.4 | 0.9 | 4.1 |
| ナイアシン当量(mg) | 9.7 | 5.0 | 7.2 |
| ビタミンB6(mg) | 0.56 | 0.29 | 0.17 |
| ビタミンB12(μg) | (0) | 0 | - |
| 葉酸(μg) | 460 | 110 | 39 |
| パントテン酸(mg) | 0.59 | 4.28 | 0.81 |
| ビオチン(μg) | - | - | 19.0 |
| ビタミンC(mg) | 0 | Tr | Tr |
| その他 | |||
| アルコール(g) | - | - | - |
| 食塩相当量(g) | 0 | 0 | 14.2 |
表記： Tr=微量 ／ (0)=推定値 ／ -=未測定 ／ 緑色ハイライト=最大値