日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
| 栄養素 | 野菜類 | 野菜類 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| エネルギー・基本成分 | |||||
| 廃棄率(%) | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| エネルギー(kcal) | 239 | 291 | 146 | 105 | 70 |
| エネルギー(kJ) | 1002 | 1222 | 619 | 445 | 297 |
| 水分(g) | 19.8 | 9.5 | 57.6 | 68.2 | 80.0 |
| 灰分(g) | 5.0 | 6.9 | 3.4 | 1.2 | 1.3 |
| たんぱく質 | |||||
| たんぱく質(g) | 6.3 | 14.2 | 2.3 | 2.5 | 0.3 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質(g) | 4.4 | 9.3 | 2.0 | (1.5) | (0.2) |
| 脂質 | |||||
| 脂質(g) | 0.2 | 2.1 | 0.2 | 0.4 | 0.1 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量(g) | - | 1.1 | - | (0.2) | (Tr) |
| コレステロール(mg) | (0) | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 炭水化物 | |||||
| 炭水化物(g) | 68.1 | 67.3 | 36.5 | 27.7 | 18.3 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量）(g) | 33.3 | 29.2 | 26.7 | (22.8) | (17.4) |
| 利用可能炭水化物（質量計）(g) | 33.2 | 29.2 | 25.5 | (21.3) | (17.0) |
| 差引き法による利用可能炭水化物(g) | 40.0 | 47.8 | 31.4 | 23.1 | 16.7 |
| 食物繊維総量(g) | 30.1 | 21.7 | 5.5 | 5.3 | 1.7 |
| 糖アルコール(g) | - | - | - | - | - |
| 有機酸(g) | - | 3.6 | - | 0.5 | - |
| 無機質（ミネラル） | |||||
| ナトリウム(mg) | 3 | 120 | 1200 | 0 | 440 |
| カリウム(mg) | 1800 | 3200 | 90 | 570 | 18 |
| カルシウム(mg) | 250 | 110 | 44 | 19 | 25 |
| マグネシウム(mg) | 110 | 180 | 21 | 31 | 6 |
| リン(mg) | 140 | 300 | 34 | 55 | 16 |
| 鉄(mg) | 2.9 | 4.2 | 0.5 | 0.6 | 0.3 |
| 亜鉛(mg) | 1.8 | 1.9 | 0.3 | 0.4 | 0.1 |
| 銅(mg) | 0.62 | 0.82 | 0.05 | 0.08 | 0.04 |
| マンガン(mg) | 1.60 | 1.22 | 0.31 | 0.17 | 0 |
| ヨウ素(μg) | 2 | 4 | 8 | - | - |
| セレン(μg) | 2 | 16 | 2 | - | - |
| クロム(μg) | 5 | 11 | 2 | - | - |
| モリブデン(μg) | 13 | 29 | 8 | - | - |
| ビタミン | |||||
| レチノール（ビタミンA）(μg) | (0) | (0) | (0) | (0) | (0) |
| α-カロテン(μg) | 0 | 17 | (0) | 26 | 0 |
| β-カロテン(μg) | 0 | 2600 | (0) | 5400 | 53 |
| β-クリプトキサンチン(μg) | 0 | 0 | (0) | 130 | 0 |
| β-カロテン当量(μg) | 0 | 2600 | (0) | 5500 | 53 |
| レチノール活性当量（ビタミンA）(μg) | (0) | 220 | (0) | 450 | 4 |
| ビタミンD(μg) | (0) | (0) | 0 | (0) | (0) |
| α-トコフェロール（ビタミンE）(mg) | 0.4 | 18.0 | Tr | 6.9 | 0.1 |
| β-トコフェロール(mg) | Tr | 0.4 | 0 | 0.1 | Tr |
| γ-トコフェロール(mg) | 0 | 1.8 | 0 | 1.8 | 0 |
| δ-トコフェロール(mg) | 0 | Tr | 0 | 0 | 0 |
| ビタミンK(μg) | Tr | 31 | 0 | 0 | 32 |
| ビタミンB1(mg) | 0 | 0.68 | 0.01 | 0.09 | Tr |
| ビタミンB2(mg) | 0.04 | 0.30 | - | 0.12 | 0.01 |
| ナイアシン(mg) | 2.7 | 13.0 | 0.3 | 2.1 | 0.1 |
| ナイアシン当量(mg) | 3.2 | 14.0 | 0.4 | (2.5) | (0.2) |
| ビタミンB6(mg) | 0.04 | 0.95 | 0.03 | 0.22 | 0.04 |
| ビタミンB12(μg) | (0) | (0) | Tr | (0) | (0) |
| 葉酸(μg) | 99 | 120 | 10 | 58 | 2 |
| パントテン酸(mg) | 1.75 | 1.08 | 0.07 | 0.77 | 0 |
| ビオチン(μg) | 8.0 | 43.0 | 1.9 | - | - |
| ビタミンC(mg) | 0 | 15 | 0 | 44 | 0 |
| その他 | |||||
| アルコール(g) | - | - | - | - | - |
| 食塩相当量(g) | 0 | 0.3 | 3.1 | 0 | 1.1 |
表記： Tr=微量 ／ (0)=推定値 ／ -=未測定 ／ 緑色ハイライト=最大値