＜魚類＞　にしん　身欠きにしん

こんな方におすすめ

• ✓筋トレ・体づくりをしている方— たんぱく質20.9g（筋肉の合成・修復に）
• ✓糖質制限・低糖質ダイエット中の方— 糖質0.2gと低糖質
• ✓骨の健康・免疫機能が気になる方— ビタミンD50μg（カルシウム吸収促進に）

PFCバランス

可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。

魚介類内でのランキングを見る

栄養素別ランキング（全2,538品目）

よくある質問

Q. ＜魚類＞　にしん　身欠きにしんのカロリーは何kcalですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　にしん　身欠きにしんは可食部100gあたり224kcalです。

Q. ＜魚類＞　にしん　身欠きにしんのたんぱく質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　にしん　身欠きにしんは可食部100gあたりたんぱく質20.9gを含みます。

Q. ＜魚類＞　にしん　身欠きにしんの脂質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　にしん　身欠きにしんは可食部100gあたり脂質16.7gを含みます。

Q. ＜魚類＞　にしん　身欠きにしんの炭水化物（糖質）は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　にしん　身欠きにしんは可食部100gあたり炭水化物0.2gを含みます。

Q. ＜魚類＞　にしん　身欠きにしんのカルシウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　にしん　身欠きにしんは可食部100gあたりカルシウム66mgを含みます。カルシウムの1日推奨量は成人男性で750mg、成人女性で650mgです（日本人の食事摂取基準2020年版）。

Q. ＜魚類＞　にしん　身欠きにしんの鉄分は何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　にしん　身欠きにしんは可食部100gあたり鉄1.5mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。

Q. ＜魚類＞　にしん　身欠きにしんのビタミンDは何μgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　にしん　身欠きにしんは可食部100gあたりビタミンD50.0μgを含みます。ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し、骨の健康維持や免疫機能に関わります。

Q. ＜魚類＞　にしん　身欠きにしんのカリウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　にしん　身欠きにしんは可食部100gあたりカリウム430mgを含みます。カリウムは細胞内液の浸透圧調節・血圧の正常化に関わるミネラルです。

Q. ＜魚類＞　にしん　身欠きにしんのナトリウム・食塩相当量はどのくらいですか？