＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　チキンナゲット

PFCバランス

可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。

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よくある質問

Q. ＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　チキンナゲットのカロリーは何kcalですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　チキンナゲットは可食部100gあたり235kcalです。

Q. ＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　チキンナゲットのたんぱく質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　チキンナゲットは可食部100gあたりたんぱく質15.5gを含みます。

Q. ＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　チキンナゲットの脂質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　チキンナゲットは可食部100gあたり脂質13.7gを含みます。

Q. ＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　チキンナゲットの炭水化物（糖質）は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　チキンナゲットは可食部100gあたり炭水化物14.9gを含みます（うち食物繊維1.2g）。

Q. ＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　チキンナゲットの食物繊維は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　チキンナゲットは可食部100gあたり食物繊維1.2gを含みます。食物繊維は腸内環境の改善や血糖値の急上昇抑制に役立つ成分です。

Q. ＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　チキンナゲットのカルシウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　チキンナゲットは可食部100gあたりカルシウム48mgを含みます。カルシウムの1日推奨量は成人男性で750mg、成人女性で650mgです（日本人の食事摂取基準2020年版）。

Q. ＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　チキンナゲットの鉄分は何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　チキンナゲットは可食部100gあたり鉄0.6mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。

Q. ＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　チキンナゲットのビタミンCは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜鳥肉類＞　にわとり　［その他］　チキンナゲットは可食部100gあたりビタミンC1mgを含みます。ビタミンCはコラーゲン合成・免疫機能維持・抗酸化作用に重要な栄養素で、1日の推奨量は100mgです。