日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
| 栄養素 | 野菜類 | 野菜類 | 野菜類 | ||
|---|---|---|---|---|---|
| エネルギー・基本成分 | |||||
| 廃棄率(%) | 0 | 0 | 0 | 25 | 0 |
| エネルギー(kcal) | 216 | 232 | 277 | 69 | 283 |
| エネルギー(kJ) | 888 | 972 | 1161 | 290 | 1188 |
| 水分(g) | 10.4 | 9.9 | 8.5 | 77.3 | 9.5 |
| 灰分(g) | 7.5 | 18.2 | 5.5 | 1.6 | 5.2 |
| たんぱく質 | |||||
| たんぱく質(g) | 20.0 | 6.6 | 14.6 | 3.1 | 11.6 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質(g) | (14.5) | (2.6) | (10.8) | (2.5) | (9.5) |
| 脂質 | |||||
| 脂質(g) | 0.7 | 0.4 | 0.6 | 0.3 | 0.2 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量(g) | - | (0.3) | - | (0.3) | - |
| コレステロール(mg) | (0) | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 炭水化物 | |||||
| 炭水化物(g) | 61.4 | 63.5 | 70.8 | 17.7 | 73.5 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量）(g) | - | - | - | - | - |
| 利用可能炭水化物（質量計）(g) | - | - | - | - | - |
| 差引き法による利用可能炭水化物(g) | 8.9 | 41.8 | 39.8 | 10.2 | 46.0 |
| 食物繊維総量(g) | 58.0 | 25.8 | 34.8 | 8.2 | 29.6 |
| 糖アルコール(g) | - | - | - | - | - |
| 有機酸(g) | - | - | - | - | - |
| 無機質（ミネラル） | |||||
| ナトリウム(mg) | 6 | 6 | 25 | 1 | 14 |
| カリウム(mg) | 3200 | 10000 | 2200 | 510 | 2500 |
| カルシウム(mg) | 200 | 1200 | 150 | 110 | 160 |
| マグネシウム(mg) | 330 | 120 | 140 | 65 | 140 |
| リン(mg) | 480 | 210 | 200 | 58 | 250 |
| 鉄(mg) | 11.0 | 9.0 | 7.7 | 1.0 | 11.0 |
| 亜鉛(mg) | 6.2 | 5.4 | 4.6 | 2.3 | 2.2 |
| 銅(mg) | 1.20 | 0.55 | 1.20 | 0.19 | 0.62 |
| マンガン(mg) | 1.63 | 25.00 | 3.34 | 0.40 | 1.34 |
| ヨウ素(μg) | - | - | - | 0 | - |
| セレン(μg) | - | - | - | 0 | - |
| クロム(μg) | - | - | - | Tr | - |
| モリブデン(μg) | - | - | - | 1 | - |
| ビタミン | |||||
| レチノール（ビタミンA）(μg) | (0) | (0) | (0) | (0) | (0) |
| α-カロテン(μg) | 55 | (0) | 29 | - | 0 |
| β-カロテン(μg) | 1300 | 15 | 680 | - | 180 |
| β-クリプトキサンチン(μg) | 31 | (0) | 37 | - | 0 |
| β-カロテン当量(μg) | 1300 | 15 | 710 | 7 | 180 |
| レチノール活性当量（ビタミンA）(μg) | 110 | 1 | 59 | 1 | 15 |
| ビタミンD(μg) | (0) | (0) | (0) | (0) | (0) |
| α-トコフェロール（ビタミンE）(mg) | 4.6 | 0.4 | 1.4 | 0 | 25.0 |
| β-トコフェロール(mg) | 0.2 | 0 | Tr | 0 | 0.5 |
| γ-トコフェロール(mg) | 1.7 | 0.2 | 0.4 | 0 | 0.6 |
| δ-トコフェロール(mg) | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.1 |
| ビタミンK(μg) | 180 | 19 | 120 | 0 | 62 |
| ビタミンB1(mg) | 0.12 | 0.15 | 0.10 | 0.10 | 0.73 |
| ビタミンB2(mg) | 0.46 | 0.30 | 0.41 | 0.10 | 0.89 |
| ナイアシン(mg) | 5.1 | 2.5 | 8.0 | 0.5 | 3.8 |
| ナイアシン当量(mg) | (9.3) | (3.6) | (11.0) | (1.0) | (7.2) |
| ビタミンB6(mg) | 0.06 | 0.07 | 0.02 | 0.23 | 0.69 |
| ビタミンB12(μg) | (0) | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 葉酸(μg) | 140 | 30 | 99 | 99 | 370 |
| パントテン酸(mg) | 2.70 | 2.00 | 3.10 | 0.32 | 1.50 |
| ビオチン(μg) | - | - | - | 5.5 | - |
| ビタミンC(mg) | 0 | 0 | 0 | 73 | 10 |
| その他 | |||||
| アルコール(g) | - | - | - | - | - |
| 食塩相当量(g) | 0 | 0 | 0.1 | 0 | 0 |
表記： Tr=微量 ／ (0)=推定値 ／ -=未測定 ／ 緑色ハイライト=最大値