日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
※ 値は可食部100gあたり。Tr=微量、(0)=推定値、-=未測定
こむぎ ［小麦粉］ 強力粉 2等は穀類に属する食品で、可食部100gあたりのエネルギーは343kcalです（たんぱく質12.6g・脂質1.7g・炭水化物70.6g）。エネルギーの主要な供給源である炭水化物を多く含む穀類に属します。日本人の主食として、脳や筋肉のエネルギー源として重要な食品群です。
可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。
たんぱく質
14%
50 kcal
脂質
4%
15 kcal
炭水化物
82%
282 kcal
総エネルギー（実測値）：343 kcal
食事摂取基準2020年版・30〜49歳・身体活動レベルⅡ 可食部100gあたり
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可食部100gあたりの成分値を基準に換算します。値の右の %は1日の目安量に対する割合（食事摂取基準2020年版・30〜49歳）
| 廃棄率 | 0% |
|---|---|
| エネルギー | 343kcal13% |
| エネルギー | 1455kJ |
| 水分 | 14.5g |
| 灰分 | 0.5g |
| たんぱく質 | 12.6g19% |
|---|---|
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.9g |
| 脂質 | 1.7g2% |
|---|---|
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | (1.5)g |
| コレステロール | (0)mg |
| 炭水化物 | 70.6g19% |
|---|---|
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70.0g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 63.6g |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.5g |
| 食物繊維総量 | 2.1g10% |
| 糖アルコール | - |
| 有機酸 | - |
| ナトリウム | Trmg |
|---|---|
| カリウム | 86mg3% |
| カルシウム | 21mg3% |
| マグネシウム | 36mg10% |
| リン | 86mg9% |
| 鉄 | 1.0mg13% |
| 亜鉛 | 1.0mg9% |
| 銅 | 0.19mg21% |
| マンガン | 0.58mg14% |
| ヨウ素 | 0μg0% |
| セレン | 49μg163% |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 30μg100% |
| レチノール（ビタミンA） | 0μg |
|---|---|
| α-カロテン | - |
| β-カロテン | - |
| β-クリプトキサンチン | - |
| β-カロテン当量 | (0)μg |
| レチノール活性当量（ビタミンA） | (0)μg(0%) |
| ビタミンD | 0μg0% |
| α-トコフェロール（ビタミンE） | 0.5mg8% |
| β-トコフェロール | 0.2mg |
| γ-トコフェロール | 0mg |
| δ-トコフェロール | 0mg |
| ビタミンK | (0)μg(0%) |
| ビタミンB1 | 0.13mg9% |
| ビタミンB2 | 0.04mg3% |
| ナイアシン | 1.1mg7% |
| ナイアシン当量 | 3.6mg |
| ビタミンB6 | 0.08mg6% |
| ビタミンB12 | 0μg0% |
| 葉酸 | 18μg8% |
| パントテン酸 | 0.93mg16% |
| ビオチン | 2.6μg5% |
| ビタミンC | (0)mg(0%) |
| アルコール | - |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0g |
| 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) |
※ 出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」
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| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01048 | こむぎ ［中華めん類］ 中華めん ゆで | 133 | 4.9 | 0.6 | 29.2 | ||
| 01160 | こめ ［うるち米製品］ 米粉めん | 252 | 3.6 | 0.7 | 58.4 | ||
| 01083 | こめ ［水稲穀粒］ 精白米 うるち米 | 342 | 6.1 | 0.9 | 77.6 | ||
| 01039 | こむぎ ［うどん・そうめん類］ うどん ゆで | 95 | 2.6 | 0.4 | 21.6 | ||
| 01030 | こむぎ ［パン類］ 乾パン | 386 | 9.5 | 4.4 | 78.8 |
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