＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節

こんな方におすすめ

• ✓筋トレ・体づくりをしている方— たんぱく質73.9g（筋肉の合成・修復に）
• ✓骨粗鬆症が心配な方・成長期のお子さん— カルシウム860mg（骨・歯の健康維持に）
• ✓貧血気味の方・妊娠中・授乳中の方— 鉄7.2mg（ヘモグロビン生成に）
• ✓骨の健康・免疫機能が気になる方— ビタミンD12μg（カルシウム吸収促進に）
• ✓免疫機能・味覚の維持が気になる方— 亜鉛8.4mg（免疫・味覚機能に）

PFCバランス

可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。

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よくある質問

Q. ＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節のカロリーは何kcalですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節は可食部100gあたり330kcalです。

Q. ＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節のたんぱく質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節は可食部100gあたりたんぱく質73.9gを含みます。

Q. ＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節の脂質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節は可食部100gあたり脂質5.1gを含みます。

Q. ＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節のカルシウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節は可食部100gあたりカルシウム860mgを含みます。カルシウムの1日推奨量は成人男性で750mg、成人女性で650mgです（日本人の食事摂取基準2020年版）。

Q. ＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節の鉄分は何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節は可食部100gあたり鉄7.2mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。

Q. ＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節のビタミンDは何μgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節は可食部100gあたりビタミンD12.0μgを含みます。ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し、骨の健康維持や免疫機能に関わります。

Q. ＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節のカリウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節は可食部100gあたりカリウム1100mgを含みます。カリウムは細胞内液の浸透圧調節・血圧の正常化に関わるミネラルです。

Q. ＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節のナトリウム・食塩相当量はどのくらいですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（さば類）　ごまさば　さば節は可食部100gあたりナトリウム370mgを含みます（食塩相当量0.9g）。WHOは食塩摂取量を1日5g未満に抑えることを推奨しています。