レバーソーセージ
食品番号 11192索引番号 1849食品群 肉類成分表の正式名称 ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ
※ 値は可食部100gあたり。Tr=微量、(0)=推定値、-=未測定
1日の推奨量に対する割合
食事摂取基準2020年版・30〜49歳・身体活動レベルⅡ 可食部100gあたり
食品換算電卓
g
0500g
可食部100gあたりの成分値を基準に換算します。値の右の %は1日の目安量に対する割合（食事摂取基準2020年版・30〜49歳）
エネルギー・基本成分
| 廃棄率 | 0% |
|---|---|
| エネルギー | 324kcal12% |
| エネルギー | 1346kJ |
| 水分 | 47.7g |
| 灰分 | 2.2g |
たんぱく質
| たんぱく質 | 14.7g23% |
|---|---|
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.8g |
脂質
| 脂質 | 33.5g45% |
|---|---|
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 24.7g |
| コレステロール | 86mg |
炭水化物
| 炭水化物 | 1.9g1% |
|---|---|
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.0g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 2.0g |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.4g |
| 食物繊維総量 | (0)g(0%) |
| 糖アルコール | - |
| 有機酸 | 0.2g |
無機質（ミネラル）
| ナトリウム | 650mg22% |
|---|---|
| カリウム | 150mg5% |
| カルシウム | 16mg2% |
| マグネシウム | 14mg4% |
| リン | 200mg20% |
| 鉄 | 3.2mg43% |
| 亜鉛 | 2.2mg20% |
| 銅 | 0.14mg16% |
| マンガン | 0.16mg4% |
| ヨウ素 | 6μg5% |
| セレン | 36μg120% |
| クロム | 13μg |
| モリブデン | 60μg200% |
ビタミン
| レチノール（ビタミンA） | 2800μg |
|---|---|
| α-カロテン | - |
| β-カロテン | - |
| β-クリプトキサンチン | - |
| β-カロテン当量 | (0)μg |
| レチノール活性当量（ビタミンA） | 2800μg311% |
| ビタミンD | 0.5μg6% |
| α-トコフェロール（ビタミンE） | 0.4mg7% |
| β-トコフェロール | Trmg |
| γ-トコフェロール | 0.1mg |
| δ-トコフェロール | Trmg |
| ビタミンK | 4μg3% |
| ビタミンB1 | 0.23mg16% |
| ビタミンB2 | 1.42mg89% |
| ナイアシン | 6.5mg43% |
| ナイアシン当量 | 9.8mg |
| ビタミンB6 | 0.16mg11% |
| ビタミンB12 | 4.7μg196% |
| 葉酸 | 15μg6% |
| パントテン酸 | 1.36mg23% |
| ビオチン | 34.0μg68% |
| ビタミンC | 5mg5% |
その他
| アルコール | - |
|---|---|
| 食塩相当量 | 1.7g |
レバーソーセージは肉類に属する食品で、可食部100gあたりのエネルギーは324kcalです（たんぱく質14.7g・脂質33.5g・炭水化物1.9g）。たんぱく質・鉄・亜鉛などのミネラルを豊富に含む肉類に属します。筋肉の合成・維持や貧血予防に欠かせない食品群です。 鉄3.2mgを含み、貧血予防に役立ちます。低糖質・高たんぱくの組み合わせで、糖質制限食にも適しています。
PFCバランス
可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。
16%
82%
たんぱく質
16%
59 kcal
脂質
82%
302 kcal
炭水化物
2%
8 kcal
総エネルギー（実測値）：324 kcal
広告
こんな方におすすめ
- ✓糖質制限・低糖質ダイエット中の方— 糖質1.9gと低糖質
- ✓貧血気味の方・妊娠中・授乳中の方— 鉄3.2mg（ヘモグロビン生成に）
amazonアソシエイト
「＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ」に関連する商品をAmazonでチェック— ビタミンA豊富
※ Amazonアソシエイト参加中。当リンク経由の購入でサイト運営を支援できます。
類似食品
レバーソーセージの他の状態（生・ゆで・乾 など）
行を右クリックすると「お気に入り登録」「比較」などの操作ができます
| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11186 | ウインナーソーセージ | 319 | 11.5 | 30.6 | 3.3 | ||
| 11187 | セミドライソーセージ | 335 | 16.9 | 29.7 | 2.9 | ||
| 11188 | ドライソーセージ | 467 | 26.7 | 42.0 | 2.6 | ||
| 11189 | フランクフルトソーセージ | 295 | 12.7 | 24.7 | 6.2 | ||
| 11190 | ボロニアソーセージ | 242 | 12.5 | 21.0 | 2.9 | ||
| 11191 | リオナソーセージ | 188 | 14.9 | 13.1 | 3.7 | ||
| 11193 | 混合ソーセージ | 231 | 11.8 | 22.7 | 4.7 | ||
| 11194 | 生ソーセージ | 269 | 14.0 | 24.4 | 0.8 |
同じ食品群の食品（肉類）
行を右クリックすると「お気に入り登録」「比較」などの操作ができます
| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11227 | にわとり（若どり・副品目・ささみ・生） | 98 | 23.9 | 0.8 | 0.1 | ||
| 11197 | ぶた（スモークレバー） | 182 | 29.6 | 7.7 | 2.6 | ||
| 11198 | ぶた（ゼラチン） | 347 | 87.6 | 0.3 | 0 | ||
| 11219 | にわとり（若どり・主品目・むね・皮つき・生） | 133 | 21.3 | 5.9 | 0.1 | ||
| 11257 | うし（交雑牛肉・リブロース・皮下脂肪なし・生） | 438 | 13.6 | 45.2 | 0.3 |
広告
関連コラム
よくある質問
- Q. レバーソーセージのカロリーは何kcalですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、レバーソーセージは可食部100gあたり324kcalです。
- Q. レバーソーセージのたんぱく質は何gですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、レバーソーセージは可食部100gあたりたんぱく質14.7gを含みます。
- Q. レバーソーセージの脂質は何gですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、レバーソーセージは可食部100gあたり脂質33.5gを含みます。
- Q. レバーソーセージの炭水化物（糖質）は何gですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、レバーソーセージは可食部100gあたり炭水化物1.9gを含みます。
- Q. レバーソーセージのカルシウムは何mgですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、レバーソーセージは可食部100gあたりカルシウム16mgを含みます。カルシウムの1日推奨量は成人男性で750mg、成人女性で650mgです（日本人の食事摂取基準2020年版）。
- Q. レバーソーセージの鉄分は何mgですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、レバーソーセージは可食部100gあたり鉄3.2mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。
- Q. レバーソーセージのビタミンCは何mgですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、レバーソーセージは可食部100gあたりビタミンC5mgを含みます。ビタミンCはコラーゲン合成・免疫機能維持・抗酸化作用に重要な栄養素で、1日の推奨量は100mgです。
- Q. レバーソーセージのビタミンDは何μgですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、レバーソーセージは可食部100gあたりビタミンD0.5μgを含みます。ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し、骨の健康維持や免疫機能に関わります。
- Q. レバーソーセージのカリウムは何mgですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、レバーソーセージは可食部100gあたりカリウム150mgを含みます。カリウムは細胞内液の浸透圧調節・血圧の正常化に関わるミネラルです。
- Q. レバーソーセージのナトリウム・食塩相当量はどのくらいですか？
- 日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、レバーソーセージは可食部100gあたりナトリウム650mgを含みます（食塩相当量1.7g）。WHOは食塩摂取量を1日5g未満に抑えることを推奨しています。
- Q. レバーソーセージはどの食品群に分類されますか？
- レバーソーセージは日本食品標準成分表（八訂）増補2023年において「肉類」に分類されています。成分表上の正式名称は「＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ」、食品番号は11192、索引番号は1849です。
※出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」
広告