日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
※ 値は可食部100gあたり。Tr=微量、(0)=推定値、-=未測定
鶏卵 卵黄 加糖卵黄は卵類に属する食品で、可食部100gあたりのエネルギーは327kcalです（たんぱく質12.1g・脂質23.9g・炭水化物20.7g）。日本食品標準成分表（八訂）増補2023年に収録された食品です。バランスのよい食事の参考にご活用ください。 カルシウム110mgを含み、骨・歯の健康維持に役立ちます。鉄2mgを含み、貧血予防に役立ちます。コレステロールが820mgと高いため、脂質異常症が気になる方は摂取量に留意してください。
可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。
たんぱく質
14%
48 kcal
脂質
62%
215 kcal
炭水化物
24%
83 kcal
総エネルギー（実測値）：327 kcal
食事摂取基準2020年版・30〜49歳・身体活動レベルⅡ 可食部100gあたり
可食部100gあたりの成分値を基準に換算します。値の右の %は1日の目安量に対する割合（食事摂取基準2020年版・30〜49歳）
| 廃棄率 | 0% |
|---|---|
| エネルギー | 327kcal12% |
| エネルギー | 1365kJ |
| 水分 | 42.0g |
| 灰分 | 1.3g |
| たんぱく質 | 12.1g19% |
|---|---|
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | (9.9)g |
| 脂質 | 23.9g32% |
|---|---|
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.0g |
| コレステロール | 820mg |
| 炭水化物 | 20.7g6% |
|---|---|
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.1g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | 21.1g |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.7g |
| 食物繊維総量 | (0)g(0%) |
| 糖アルコール | - |
| 有機酸 | - |
| ナトリウム | 38mg1% |
|---|---|
| カリウム | 80mg3% |
| カルシウム | 110mg15% |
| マグネシウム | 12mg3% |
| リン | 400mg40% |
| 鉄 | 2.0mg27% |
| 亜鉛 | 1.2mg11% |
| 銅 | 0.05mg6% |
| マンガン | 0.05mg1% |
| ヨウ素 | 50μg38% |
| セレン | 34μg113% |
| クロム | 1μg |
| モリブデン | 19μg63% |
| レチノール（ビタミンA） | 390μg |
|---|---|
| α-カロテン | 0μg |
| β-カロテン | 3μg |
| β-クリプトキサンチン | 55μg |
| β-カロテン当量 | 31μg |
| レチノール活性当量（ビタミンA） | 400μg44% |
| ビタミンD | 2.0μg24% |
| α-トコフェロール（ビタミンE） | 3.3mg55% |
| β-トコフェロール | Trmg |
| γ-トコフェロール | 1.6mg |
| δ-トコフェロール | 0mg |
| ビタミンK | 16μg11% |
| ビタミンB1 | 0.42mg30% |
| ビタミンB2 | 0.82mg51% |
| ナイアシン | Trmg |
| ナイアシン当量 | (2.6)mg |
| ビタミンB6 | 0.15mg11% |
| ビタミンB12 | 1.6μg67% |
| 葉酸 | 99μg41% |
| パントテン酸 | 1.85mg31% |
| ビオチン | 36.0μg72% |
| ビタミンC | (0)mg(0%) |
| アルコール | - |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.1g |
| 備考 | 試料： 冷凍品 しょ糖： 20.9 g |
※ 出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」
行を右クリックすると「お気に入り登録」「比較」などの操作ができます
| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12001 | うこっけい卵 全卵 生 | 154 | 12.0 | 13.0 | 0.4 | ||
| 12002 | うずら卵 全卵 生 | 157 | 12.6 | 13.1 | 0.3 | ||
| 12003 | うずら卵 水煮缶詰 | 162 | 11.0 | 14.1 | 0.6 | ||
| 12004 | 鶏卵 全卵 生 | 142 | 12.2 | 10.2 | 0.4 | ||
| 12005 | 鶏卵 全卵 ゆで | 134 | 12.5 | 10.4 | 0.3 |
行を右クリックすると「お気に入り登録」「比較」などの操作ができます
| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15134 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ チーズケーキ ベイクドチーズケーキ | 299 | (8.5) | (21.2) | (23.3) | ||
| 15135 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ チーズケーキ レアチーズケーキ | 349 | (5.8) | (27.5) | (22.5) | ||
| 18021 | 洋風料理 フライ類 白身フライ | 299 | 9.7 | 21.8 | 16.2 | ||
| 10294 | ＜貝類＞ かき くん製油漬缶詰 | 294 | 12.5 | 22.6 | 11.2 | ||
| 18022 | 洋風料理 フライ類 メンチカツ | 273 | (10.7) | (18.7) | (18.7) |