＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこ

こんな方におすすめ

• ✓筋トレ・体づくりをしている方— たんぱく質21g（筋肉の合成・修復に）
• ✓糖質制限・低糖質ダイエット中の方— 糖質3gと低糖質
• ✓美容・免疫力アップを意識している方— ビタミンC76mg（コラーゲン合成・抗酸化に）

PFCバランス

可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。

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よくある質問

Q. ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこのカロリーは何kcalですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこは可食部100gあたり121kcalです。

Q. ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこのたんぱく質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこは可食部100gあたりたんぱく質21.0gを含みます。

Q. ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこの脂質は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこは可食部100gあたり脂質3.3gを含みます。

Q. ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこの炭水化物（糖質）は何gですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこは可食部100gあたり炭水化物3.0gを含みます。

Q. ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこのカルシウムは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこは可食部100gあたりカルシウム23mgを含みます。カルシウムの1日推奨量は成人男性で750mg、成人女性で650mgです（日本人の食事摂取基準2020年版）。

Q. ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこの鉄分は何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこは可食部100gあたり鉄0.7mgを含みます。鉄は赤血球のヘモグロビン生成に必要なミネラルで、不足すると貧血の原因となります。

Q. ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこのビタミンCは何mgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこは可食部100gあたりビタミンC76mgを含みます。ビタミンCはコラーゲン合成・免疫機能維持・抗酸化作用に重要な栄養素で、1日の推奨量は100mgです。

Q. ＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこのビタミンDは何μgですか？

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年によると、＜魚類＞　（たら類）　すけとうだら　からしめんたいこは可食部100gあたりビタミンD1.0μgを含みます。ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し、骨の健康維持や免疫機能に関わります。