日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
※ 値は可食部100gあたり。Tr=微量、(0)=推定値、-=未測定
＜チョコレート類＞ カバーリングチョコレートは菓子類に属する食品で、可食部100gあたりのエネルギーは488kcalです（たんぱく質7.1g・脂質24.3g・炭水化物64.2g）。糖質・脂質を主体とする菓子類に属します。エネルギーが高い傾向にあるため、食べ過ぎには注意が必要です。ただし、一部の菓子はたんぱく質やビタミン・ミネラルも含みます。 食物繊維3.2gを含み、腸内環境の維持に役立ちます。カルシウム160mgを含み、骨・歯の健康維持に役立ちます。
可食部100gあたり。たんぱく質・炭水化物 4 kcal/g、脂質 9 kcal/g で換算。
たんぱく質
6%
28 kcal
脂質
43%
219 kcal
炭水化物
51%
257 kcal
総エネルギー（実測値）：488 kcal
食事摂取基準2020年版・30〜49歳・身体活動レベルⅡ 可食部100gあたり
可食部100gあたりの成分値を基準に換算します。値の右の %は1日の目安量に対する割合（食事摂取基準2020年版・30〜49歳）
| 廃棄率 | 0% |
|---|---|
| エネルギー | 488kcal18% |
| エネルギー | 2047kJ |
| 水分 | (2.0)g |
| 灰分 | (1.9)g |
| たんぱく質 | (7.1)g(11%) |
|---|---|
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | (6.0)g |
| 脂質 | (24.3)g(33%) |
|---|---|
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | (23.1)g |
| コレステロール | (15)mg |
| 炭水化物 | (64.2)g(17%) |
|---|---|
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | (66.4)g |
| 利用可能炭水化物（質量計） | (62.2)g |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | (63.1)g |
| 食物繊維総量 | (3.2)g(15%) |
| 糖アルコール | (0)g |
| 有機酸 | (0.2)g |
| ナトリウム | (140)mg(5%) |
|---|---|
| カリウム | (320)mg(11%) |
| カルシウム | (160)mg(21%) |
| マグネシウム | (50)mg(14%) |
| リン | (180)mg(18%) |
| 鉄 | (1.6)mg(21%) |
| 亜鉛 | (1.1)mg(10%) |
| 銅 | (0.36)mg(40%) |
| マンガン | (0.38)mg(10%) |
| ヨウ素 | (12)μg(9%) |
| セレン | (5)μg(17%) |
| クロム | (15)μg |
| モリブデン | (10)μg(33%) |
| レチノール（ビタミンA） | (40)μg |
|---|---|
| α-カロテン | (2)μg |
| β-カロテン | (21)μg |
| β-クリプトキサンチン | (0)μg |
| β-カロテン当量 | (23)μg |
| レチノール活性当量（ビタミンA） | (42)μg(5%) |
| ビタミンD | (0.6)μg(7%) |
| α-トコフェロール（ビタミンE） | (0.9)mg(15%) |
| β-トコフェロール | (0.1)mg |
| γ-トコフェロール | (4.5)mg |
| δ-トコフェロール | (0.5)mg |
| ビタミンK | (4)μg(3%) |
| ビタミンB1 | (0.15)mg(11%) |
| ビタミンB2 | (0.27)mg(17%) |
| ナイアシン | (0.9)mg(6%) |
| ナイアシン当量 | (2.4)mg |
| ビタミンB6 | (0.08)mg(6%) |
| ビタミンB12 | (Tr)μg |
| 葉酸 | (14)μg(6%) |
| パントテン酸 | (1.14)mg(19%) |
| ビオチン | (5.0)μg(10%) |
| ビタミンC | (0)mg(0%) |
| アルコール | - |
|---|---|
| 食塩相当量 | (0.3)g |
| 備考 | 別名： エンローバーチョコレート ビスケット等をチョコレートで被覆したもの 部分割合： チョコレート 3、ビスケット 2 テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.4 g |
※ 出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」
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| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15001 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 あずき | 283 | 3.4 | 0.3 | 69.5 | ||
| 15002 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 いんげんまめ | 288 | 3.8 | 0.5 | 69.9 | ||
| 15003 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 えんどう | 293 | 3.8 | 0.4 | 72.2 | ||
| 15004 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 生八つ橋 あん入り こしあん・つぶしあん混合 | 274 | (3.5) | (0.3) | (65.5) | ||
| 15005 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 今川焼 こしあん入り | 217 | (4.5) | (1.1) | (48.3) |
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| 食品番号 | 食品名 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | お気に入り | 比較 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 15093 | ＜ビスケット類＞ クラッカー オイルスプレークラッカー | 481 | 8.5 | 22.5 | 63.9 | ||
| 15100 | ＜ビスケット類＞ ロシアケーキ | 486 | (5.8) | (23.4) | (65.8) | ||
| 01144 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含まないもの） | 453 | 8.9 | 19.6 | 65.5 | ||
| 13023 | ＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） コーヒーホワイトナー 粉末状 乳脂肪 | 504 | 7.6 | 27.3 | 60.4 | ||
| 15102 | ＜スナック類＞ コーンスナック | 516 | 5.2 | 27.1 | 65.3 |