日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
| 栄養素 | |||
|---|---|---|---|
| エネルギー・基本成分 | |||
| 廃棄率(%) | 0 | 0 | 0 |
| エネルギー(kcal) | 119 | 205 | 170 |
| エネルギー(kJ) | 486 | 853 | 703 |
| 水分(g) | 15.5 | 10.0 | 9.5 |
| 灰分(g) | 28.4 | 21.7 | 19.1 |
| たんぱく質 | |||
| たんぱく質(g) | 5.4 | 8.3 | 5.8 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質(g) | (4.3) | (6.7) | 5.1 |
| 脂質 | |||
| 脂質(g) | 0.5 | 1.5 | 1.3 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量(g) | 0.2 | (1.1) | 1.0 |
| コレステロール(mg) | 0 | 0 | 0 |
| 炭水化物 | |||
| 炭水化物(g) | 50.2 | 58.5 | 64.3 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量）(g) | 0.4 | - | 0.1 |
| 利用可能炭水化物（質量計）(g) | 0.4 | - | 0.1 |
| 差引き法による利用可能炭水化物(g) | 0 | 23.7 | 9.7 |
| 食物繊維総量(g) | 39.1 | 36.8 | 32.1 |
| 糖アルコール(g) | 12.4 | - | 23.4 |
| 有機酸(g) | - | - | 0.1 |
| 無機質（ミネラル） | |||
| ナトリウム(mg) | 4300 | 3000 | 2600 |
| カリウム(mg) | 8200 | 5200 | 6100 |
| カルシウム(mg) | 940 | 430 | 780 |
| マグネシウム(mg) | 720 | 700 | 530 |
| リン(mg) | 300 | 320 | 180 |
| 鉄(mg) | 8.6 | 3.0 | 3.2 |
| 亜鉛(mg) | 1.1 | 0.9 | 0.9 |
| 銅(mg) | 0.07 | 0.19 | 0.11 |
| マンガン(mg) | 0.34 | 0.41 | 0.21 |
| ヨウ素(μg) | 230000 | 210000 | 200000 |
| セレン(μg) | 2 | 2 | 2 |
| クロム(μg) | 33 | 5 | 14 |
| モリブデン(μg) | 14 | 15 | 11 |
| ビタミン | |||
| レチノール（ビタミンA）(μg) | (0) | (0) | (0) |
| α-カロテン(μg) | 0 | 0 | 0 |
| β-カロテン(μg) | 61 | 780 | 1600 |
| β-クリプトキサンチン(μg) | 0 | 0 | 43 |
| β-カロテン当量(μg) | 61 | 780 | 1600 |
| レチノール活性当量（ビタミンA）(μg) | 5 | 65 | 130 |
| ビタミンD(μg) | (0) | (0) | (0) |
| α-トコフェロール（ビタミンE）(mg) | 0.3 | 0.3 | 2.6 |
| β-トコフェロール(mg) | 0 | 0 | 0 |
| γ-トコフェロール(mg) | 0 | 0 | 0 |
| δ-トコフェロール(mg) | 0 | 0 | 0 |
| ビタミンK(μg) | 91 | 240 | 110 |
| ビタミンB1(mg) | 0.15 | 0.19 | 0.26 |
| ビタミンB2(mg) | 0.33 | 0.41 | 0.31 |
| ナイアシン(mg) | 1.2 | 2.1 | 1.3 |
| ナイアシン当量(mg) | (2.2) | (3.7) | 2.3 |
| ビタミンB6(mg) | 0.01 | 0.02 | 0.03 |
| ビタミンB12(μg) | 0 | 0.1 | (0) |
| 葉酸(μg) | 17 | 38 | 240 |
| パントテン酸(mg) | 0.09 | 0.20 | 0.35 |
| ビオチン(μg) | 12.0 | 16.0 | 9.7 |
| ビタミンC(mg) | 0 | 20 | 29 |
| その他 | |||
| アルコール(g) | - | - | - |
| 食塩相当量(g) | 10.9 | 7.6 | 6.6 |
表記： Tr=微量 ／ (0)=推定値 ／ -=未測定 ／ 緑色ハイライト=最大値