日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
| 栄養素 | 魚介類 | 藻類 | |
|---|---|---|---|
| エネルギー・基本成分 | |||
| 廃棄率(%) | 0 | 80 | 0 |
| エネルギー(kcal) | 74 | 95 | 228 |
| エネルギー(kJ) | 312 | 403 | 952 |
| 水分(g) | 65.4 | 76.0 | 8.4 |
| 灰分(g) | 16.4 | 1.8 | 17.0 |
| たんぱく質 | |||
| たんぱく質(g) | 16.9 | 15.4 | 34.8 |
| アミノ酸組成によるたんぱく質(g) | - | 12.3 | 26.8 |
| 脂質 | |||
| 脂質(g) | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量(g) | 0.5 | 1.2 | 0.6 |
| コレステロール(mg) | 300 | 130 | 30 |
| 炭水化物 | |||
| 炭水化物(g) | 0.4 | 5.5 | 39.1 |
| 利用可能炭水化物（単糖当量）(g) | (0.4) | (5.5) | (0.5) |
| 利用可能炭水化物（質量計）(g) | (0.4) | (5.0) | (0.4) |
| 差引き法による利用可能炭水化物(g) | 0.8 | 8.7 | 10.8 |
| 食物繊維総量(g) | (0) | (0) | 36.4 |
| 糖アルコール(g) | - | - | 0 |
| 有機酸(g) | - | - | - |
| 無機質（ミネラル） | |||
| ナトリウム(mg) | 5800 | 100 | 2100 |
| カリウム(mg) | 300 | 66 | 4500 |
| カルシウム(mg) | 35 | 250 | 86 |
| マグネシウム(mg) | 28 | 11 | 340 |
| リン(mg) | 220 | 200 | 530 |
| 鉄(mg) | 6.8 | 15.0 | 48.0 |
| 亜鉛(mg) | 1.5 | 4.0 | 2.3 |
| 銅(mg) | 0.13 | 0.61 | 0.39 |
| マンガン(mg) | 0.03 | 7.30 | 1.58 |
| ヨウ素(μg) | - | - | - |
| セレン(μg) | - | - | - |
| クロム(μg) | - | - | - |
| モリブデン(μg) | - | - | - |
| ビタミン | |||
| レチノール（ビタミンA）(μg) | 250 | 57 | (0) |
| α-カロテン(μg) | 0 | 29 | 3600 |
| β-カロテン(μg) | 0 | 220 | 25000 |
| β-クリプトキサンチン(μg) | (0) | 1 | 1900 |
| β-カロテン当量(μg) | (0) | 230 | 28000 |
| レチノール活性当量（ビタミンA）(μg) | 250 | 76 | 2300 |
| ビタミンD(μg) | 20.0 | 0.6 | (0) |
| α-トコフェロール（ビタミンE）(mg) | 0.4 | 3.9 | 4.2 |
| β-トコフェロール(mg) | 0 | 0 | 0 |
| γ-トコフェロール(mg) | 0 | 0 | 0 |
| δ-トコフェロール(mg) | 0 | 0 | 0 |
| ビタミンK(μg) | 1 | 5 | 1700 |
| ビタミンB1(mg) | Tr | 0.02 | 0.57 |
| ビタミンB2(mg) | 6.38 | 0.57 | 2.07 |
| ナイアシン(mg) | 2.7 | 1.5 | 5.4 |
| ナイアシン当量(mg) | 5.5 | 5.0 | (13.0) |
| ビタミンB6(mg) | 0.07 | 0.04 | 0.38 |
| ビタミンB12(μg) | 330.0 | 82.0 | 69.4 |
| 葉酸(μg) | 60 | 37 | 1500 |
| パントテン酸(mg) | 0.91 | 0.35 | 0.71 |
| ビオチン(μg) | - | - | - |
| ビタミンC(mg) | (0) | 1 | 3 |
| その他 | |||
| アルコール(g) | - | - | - |
| 食塩相当量(g) | 14.7 | 0.3 | 5.3 |
表記： Tr=微量 ／ (0)=推定値 ／ -=未測定 ／ 緑色ハイライト=最大値