さばの味噌煮

Name: さばの味噌煮
Yield: 2人前
Ingredients: ＜魚類＞ （さば類） まさば 生 200g; （しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 10g; ＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ 淡色辛みそ 30g; （砂糖類） 車糖 上白糖 15g; ＜アルコール飲料類＞ （醸造酒類） 清酒 普通酒 30g; ＜アルコール飲料類＞ （混成酒類） みりん 本みりん 15g

kane tann·6品目·2026/6/12

表示する人前数:人前

食品名	使用量(g)	エネルギー(kcal)	たんぱく質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)
＜魚類＞　（さば類）　まさば　生	200g	422	41.2	33.6	0.6
（しょうが類）　しょうが　根茎　皮なし　生	10g	3	0.1	0.0	0.7
＜調味料類＞　（みそ類）　米みそ　淡色辛みそ	30g	55	3.8	1.8	6.6
（砂糖類）　車糖　上白糖	15g	59	0.0	0.0	14.9
＜アルコール飲料類＞　（醸造酒類）　清酒　普通酒	30g	32	0.1	-	1.5
＜アルコール飲料類＞　（混成酒類）　みりん　本みりん	15g	36	0.0	-	6.5
合計		606	45.2	≥35.4	30.7
1人前（÷2）		303	22.6	≥17.7	15.3