基本のハンバーグ

Name: 基本のハンバーグ
Yield: 2人前
Ingredients: ＜畜肉類＞ うし ［ひき肉］ 生 150g; ＜畜肉類＞ ぶた ［ひき肉］ 生 100g; （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 生 80g; こむぎ ［その他］ パン粉 乾燥 15g; ＜牛乳及び乳製品＞ （液状乳類） 普通牛乳 30g; 鶏卵 全卵 生 25g; ＜調味料類＞ （食塩類） 食塩 2g; （植物油脂類） 調合油 8g; ＜調味料類＞ （トマト加工品類） トマトケチャップ 24g; ＜調味料類＞ （ウスターソース類） 中濃ソース 18g

kane tann·10品目·2026/6/12

表示する人前数:人前

食品名	使用量(g)	エネルギー(kcal)	たんぱく質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)
＜畜肉類＞　うし　［ひき肉］　生	150g	377	25.6	31.6	0.5
＜畜肉類＞　ぶた　［ひき肉］　生	100g	209	17.7	17.2	0.1
（たまねぎ類）　たまねぎ　りん茎　生	80g	26	0.8	0.1	6.7
こむぎ　［その他］　パン粉　乾燥	15g	52	2.2	0.6	10.1
＜牛乳及び乳製品＞　（液状乳類）　普通牛乳	30g	18	1.0	1.1	1.4
鶏卵　全卵　生	25g	36	3.0	2.5	0.1
＜調味料類＞　（食塩類）　食塩	2g	0	0.0	0.0	0.0
（植物油脂類）　調合油	8g	71	0.0	8.0	0.0
＜調味料類＞　（トマト加工品類）　トマトケチャップ	24g	25	0.4	0.0	6.6
＜調味料類＞　（ウスターソース類）　中濃ソース	18g	23	0.1	0.0	5.6
合計		837	51.0	61.3	31.1
1人前（÷2）		419	25.5	30.7	15.6