炭水化物が多い食品 TOP50（卵類）

炭水化物（糖質＋食物繊維）が多い食品一覧。糖質制限中の方は参考にしてください。

食品群で絞り込み

順位	食品名	食品群	g / 100g
1	鶏卵　卵黄　加糖卵黄	卵類	20.7
2	鶏卵　全卵　加糖全卵	卵類	20.7
3	鶏卵　たまご焼　厚焼きたまご	卵類	(6.5)
4	鶏卵　たまご豆腐	卵類	(0.9)
5	うずら卵　水煮缶詰	卵類	0.6
6	鶏卵　卵白　生	卵類	0.5
7	鶏卵　たまご焼　だし巻きたまご	卵類	(0.5)
8	鶏卵　卵白　ゆで	卵類	0.4
9	鶏卵　全卵　生	卵類	0.4
10	うこっけい卵　全卵　生	卵類	0.4
11	鶏卵　全卵　素揚げ	卵類	0.3
12	鶏卵　全卵　目玉焼き	卵類	0.3
13	うずら卵　全卵　生	卵類	0.3
14	鶏卵　全卵　ゆで	卵類	0.3
15	鶏卵　全卵　いり	卵類	0.3
16	鶏卵　全卵　ポーチドエッグ	卵類	0.2
17	鶏卵　卵黄　生	卵類	0.2
18	鶏卵　全卵　乾燥全卵	卵類	0.2
19	鶏卵　卵黄　乾燥卵黄	卵類	0.2
20	鶏卵　卵黄　ゆで	卵類	0.2
21	鶏卵　卵白　乾燥卵白	卵類	0.2
22	あひる卵　ピータン	卵類	0

※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。

炭水化物が多い食品について

1日の目標量：総エネルギーの50〜65%（成人男性約338〜439g / 成人女性約256〜333g）