日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）増補2023年」をもとに、
2,538品目の食品栄養素をかんたんに調べられる無料サービスです。
水分・たんぱく質・脂質・灰分・食物繊維・糖アルコールを差し引いて算出した炭水化物量。
| 順位 | 食品名 | g / 100g | Fav | 比較 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 | 26.7 | ||
| 2 | 鶏卵 全卵 加糖全卵 | 23.7 | ||
| 3 | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 15.7 | ||
| 4 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 13.7 | ||
| 5 | 鶏卵 卵白 乾燥卵白 | 9.8 | ||
| 6 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | (8.9) | ||
| 7 | 鶏卵 卵黄 ゆで | 6.9 | ||
| 8 | 鶏卵 卵黄 生 | 6.7 | ||
| 9 | うこっけい卵 全卵 生 | 4.2 | ||
| 10 | うずら卵 水煮缶詰 | 4.1 | ||
| 11 | 鶏卵 全卵 ポーチドエッグ | 3.9 | ||
| 12 | うずら卵 全卵 生 | 3.9 | ||
| 13 | 鶏卵 全卵 目玉焼き | 3.9 | ||
| 14 | 鶏卵 全卵 生 | 3.4 | ||
| 15 | 鶏卵 たまご豆腐 | (3.1) | ||
| 16 | あひる卵 ピータン | 3.0 | ||
| 17 | 鶏卵 全卵 水煮缶詰 | 3.0 | ||
| 18 | 鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご | (2.9) | ||
| 19 | 鶏卵 全卵 いり | 2.5 | ||
| 20 | 鶏卵 全卵 ゆで | 2.1 | ||
| 21 | 鶏卵 全卵 素揚げ | 1.7 | ||
| 22 | 鶏卵 卵白 生 | 1.6 | ||
| 23 | 鶏卵 卵白 ゆで | 1.5 |
※ 数値は可食部100gあたり。Tr（微量）・-（未測定）の食品はランキング対象外です。
TOP10に多い食品群
参考値：炭水化物の目標量（総エネルギーの50〜65%）に準じて活用できます
アミノ酸から直接算出した精密なたんぱく質量